写在前面:

在一年盘点的时候，我们大多是在做盘点，翻看周报和月报，看已完成的成绩，总结经验得失，展望未来写计划。

但是如果为人父母也是一份工作，我们会为此做什么样的年终总结呢？

我试图对我作为母亲的工作做一个年终总结。

周三 | 思维

全文4312字，阅读时间11分钟。

2021年，我跟孩子之间的美好瞬间

这一年，我认真陪孩子玩了10次。我记得最清楚的是两次圆明园之行和一场“恐怖”游戏。

今年，我给孩子们讲了120个睡前故事。印象最深的是年轻的时候不努力，现在很难过。

今年和孩子谈了20次，有一次我跟他说：成绩是相对的，不要怪我拿了多少；

这一年，我有20次真正在听孩子说话。他谈到了踢足球、把球扔在铲子顶上、上吊和倒射等。

这一年，有10个瞬间让我觉得自己真的是当妈妈了，做他想吃的，帮他解决问题。

这一年，我和孩子一起开心地笑了15次；

今年，在我的帮助/指导下，孩子对公平的理解有所提高。比如他理解为什么足球比赛中裁判有时会吹黑哨；

……

虽然这些数字是近似的，但它形象地描述了和孩子在一起的时间。

2021年，我对“做妈妈”的工作反思

一年365天，给别人的时间更多，最多的睡前故事也只有120遍。“妈妈”的工作确实需要反思。

科恩博士在《游戏力养育》中说：向内看，变化从这里开始。

科恩博士说要这样问问自己：

保持美丽：在我的成长经历中，我想继续给我的孩子带来什么？

不好的放下：小时候得到了什么让我想抛弃的东西？

加向往：保留了本质，抛弃了别人之后，还需要加什么，才能做自己想做的父母，养活孩子？

利用科恩博士的内向模板，我对自己进行了这样的反思：

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留下美好：

爸爸的养育游戏、妈妈的自我鼓励精神、姐姐的温暖照顾、弟弟的假装游戏都给我留下了美好的回忆。

小的时候住乡村平房，房屋比较低，站起来可以够着房梁，房檐外边是燕子窝，每年都有小燕子叽叽喳喳。爸爸会藏东西在房梁上，然后会神奇地变出好吃的。每次都说燕子帮他叼回来放房梁上，他大手来个空抓，就变出一手心好吃的。

虽然隐约知道是爸爸事先握在手心里的，但还是非常开心地相信真的是爸爸变魔术变出来的。

后来换了一片宅院，院子特别大，弟弟就在院子里抱着一个黑色老式摇号电话机，自己扮演好几个角色，自说自话，玩假装游戏，有时候还扮演皇帝丫鬟大臣太监，身兼多职，转个身儿换个动作调整一下说话腔调，就是另一个角色了。常常玩到成了花猫脸儿，鼻子黑黑的，洗个手不洗脸就坐下来吃饭。

弟弟的假装游戏，给我留下的印象是可爱好玩就够了。

我读高一时，姐姐读高三，军训辛苦时间紧迫，常常军训结束就没力气去排队打饭了。姐姐帮我打了一个月饭，每天军训结束我就有不热不凉刚好的饭吃，不用像其他学生一样排队拥挤打饭。只是每次都碰不到姐姐，她吃过饭就进教室学习了。

姐姐带给我的是无声的温暖。

高三学习压力大，住校，一个月回家一次，妈妈就去学校看我，看我心情沮丧，就给我唱"走进新时代"：总想对你表白，我的心情是多么豪迈；总想对你倾诉，我对生活是多么热爱……

妈妈用动听的歌声和美好的歌词鼓励我对学习充满斗志，要用饱满的精神对抗繁重的学习压力。

我想把这些小时候家庭带我的快乐游戏和温暖的支持带给我的孩子，所以跟孩子一起玩假装游戏，用温暖坚定作为我的带娃方针。

放下不好：

小时候受欺负没人理解，没有帮助，很无助也很无力；学习跟不上的时候，心理身体都倍感压力，无法缓解。

上小学的时候有一对表姐妹，“擅长”欺负我，当时的我好像没有能力反击。课间、放学的路上我们总吵架，我又吵不过，打也打不过，还会被抓的到处是指甲道道儿。这个时候就觉得特别无助，除了退缩似乎没有什么办法。

高中知识难度陡增，怎么也考不到理想的成绩，超越不了班里的同学，倍感压力，身心俱疲，半夜睡不好，白天犯困，跟不上学习节奏，好像还经历了神经衰弱喝补脑口服液。

现在想想这些是外在行为引起的心理反应，爸妈不懂教育更没学过心理学，我自己又没找到疏解的通道，确实留下了一些痕迹。好在现在反观，都能接纳，接纳当时的环境，接纳无助的自己。

增添向往：

正因为过去的美好，做妈妈这份工作，我想给孩子带去游戏养育和精神支持；正因为过去的不美好，做妈妈这份工作，我想给孩子带去缓解压力和增强社交的方法。

无条件接纳孩子的任何情绪，并帮助孩子找到解决方法，是我对自己走向优秀妈妈的向往。

在上边复盘跟孩子的互动中，提到的“恐怖”游戏就是跟孩子一起的养育游戏。游戏的发生和命名都像科恩博士说得那样，不用依赖养育游戏清单，很多游戏都是在陪伴孩子过程中自然而然发生的。

那天，我家孩子摆弄他的大刀玩具，嘴里“咔咔咔”喊着，自我沉浸，乐在其中。我一边欣赏着，一边在沙发上发现了一把万圣节菜刀。于是，我拿起菜刀就砍向他，猝不及防，让孩子没有防备，结果他顺势就躲进了客厅里乒乓球案子下边，我追过去，乱砍。

他在案子地下乱窜躲藏，我说哪里逃，他呼呼喊救命，就是出不了乒乓球案子。我们就这样无理由假装了半个小时，彼此哈哈大笑。

第二晚，孩子放学回家说，妈妈咱们接着玩“恐怖”游戏吧，哈哈，这才有了“恐怖”游戏的命名。

反思我的小时候，即使看穿游戏套路仍然觉得它很美好也很享受，我想把这些美好带给孩子，我做到了。

上学期孩子告诉我说足球队里有两个踢得好的老抢他球，眼神、语言、动作各种小压榨他，因此他说不想在校队了。我安慰到，被挤兑确实不好受，受委屈了，但正因为这样咱们要坚持踢球，学好了给他们看看；孩子爸爸也做了很多鼓励。

还不错，孩子没有放弃一直坚持，前几天校内班级比赛，他回来高兴得说自己全场前锋和守门员交替发挥，尤其守门时，用“扑铲顶”三个动作堵住了对方三个点球，最终3：0完胜，队友们差点把他抬起来欢呼。他的坚持，今天看到了成效，信心倍增。

孩子还告诉我说自己觉得自己英语不好，还有不想当成绩好的学生，因为学习好累，老师的期望也会给他带来很大的负担。当我们沟通好情绪，接纳他的这些感受之后，就支招说，成绩好坏是相对的，适当降低自我要求会减轻压力，同时做自己，不要生活在别人的期待中，且熬一熬总会熬过疲惫期，累都是暂时的。孩子听到这些小提示，不断地“哦~哦~哦~”，他的反应告诉我他接受了听懂了。

孩子选玩具，为挑选一辆大越野和一辆美军工程车拿不定主意，我教他用康奈尔笔记法，左边账户是玩具吸引他的地方，右边一栏是玩具的缺点。他写之前先去再一遍扒拉了两个玩具的说明，然后在纸上认真地梳理了自己的想法，说自己原来是想要跑得快的，大越野时速36km，只是续航时间短了点儿只有20分钟，但是相对美军工程车的慢速续航时间30分钟，已经算是很长的续航时间了，最后他选择了大越野。

你可能会好奇是什么带来了这么多的反思，没错，就是这本《游戏力养育》。

这里是留下美好、放下不好、 增添向往的游戏养育思维练习，上边是我的练习，你也可以花时间练习一下（可能需要一两天的时间或者更长，没关系，认真想想写一写）。

2022年，“做妈妈”的工作计划

科恩博士在《游戏力养育》这本书里给到了一些建议，我把它们梳理出三条方法，作为我下一年的“做妈妈计划”。

第一，放弃成为完美的妈妈

在我心中，完美的妈妈有两个标准：一是我让孩子做任何事情，他都会开心接受；二是无论孩子发出任何陪伴需求，我都能很好满足。

可是孩子是独立个体，他有自由意志，他有选择的权力，我想让他学习篮球，他选择了足球；我想让他多多运动，他热衷美食……

我也有状态不佳精神不饱满的时候，他放学回家跟我说学校里发生的事情，我刚从工作里退出，脑子还在惯性中，不能很好倾听；他睡前让我讲故事，我累得没等他困就先睁不开眼了，故事根本讲不成……

根本不可能完美，那就放弃成为完美妈妈这个念头，给孩子轻松，也减轻自己做妈妈的压力，不要求次次都有高质量的陪伴与沟通。

第二，经营自己的养育团队

科恩博士的养育团队很新颖，读到我就第一时间发给我的家庭微信群了。

科恩博士说养育孩子不是一个人可以完成的，我们要团结一切可以团结的力量，要经营自己的养育团队。作为爸爸妈妈，我们并不是全能选手，周围每个人的资源不同，优势不同，观点不同，我们都可以借鉴。

这个团队成员，包括自己大家庭里的爷爷奶奶、姥姥姥爷、七大姑八大姨、兄弟姐妹……，还可以囊括叔叔阿姨、学校的老师等等。就像公司里做项目一样，有时候甚至不需要大家全部一致，只要发挥每个人的优点就行。

（图片来自《游戏力养育》）

在我的大环境里，爷爷奶奶姥姥姥爷做饭孩子喜欢，爸爸也很用心在学儿童养育，舅妈很会收拾、做事逻辑清晰，舅舅爱玩会打游戏讨孩子喜欢，姨妈会养猫教孩子如何照顾小猫咪，学校老师开家长会表达了对孩子的细致观察，同事小伙伴都是研究儿童教育的高手……这些都可以是我养育团队的成员，这么一想很开心呢，不是一个人在作战。

第三，适当续杯为满血回归

做不到完美父母的时候，自己养料没了就没法高质量陪伴了，选择适合自己的方式续杯，充满能量之后再满血回归亲子互动。

我有一个朋友，两个娃的妈妈，她每个周五晚餐的时间都是跟她老公的二人世界的时间，把孩子留给老人，两个人吃个饭逛个街看个电影或者咖啡馆做会儿聊聊天，放松之后回家，迎接活蹦乱跳的亲子周末。每周如此，每周续杯一小次。

我还有一个朋友，也是两个娃妈妈，她的续杯方式是，隔一段就去自己度个假，在漂亮的陌生城市待上几天，放空再满血回归。

为自己续杯，可以想想这两个思维练习：

我自己的续杯方式有找朋友聊天，爬山、打球或者其他运动，你的续杯方式有哪些呢？

好啦，你也可以使用这些游戏力养育思维练习来反观自己的养育工作，为自己赋能了。

温馨提醒：

1.经营养育团队，目标是集众人所长，是邀请帮衬的资源，不是争夺输赢，所以重要的是倾听和合作，是发挥养育团队的优势。即使各方意见不一致，养育团队中有人用“错误的方式”--也就是和你不同的方式--对待孩子，孩子也不会有事的，我们仍然可以在存异的情况下帮助孩子，孩子的成长是一点一点积累的。

2.爱是没有办法强迫的，只能培养和示范，这条摘自书里原话。如果我们用爱的示范来培养孩子如何去爱，那么我们就要有饱满的合适孩子的爱。

快快开启你的“父母工作”总结吧，为自己赋能，为明年示范给孩子的爱做好规划。

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