杏鲍菇怎么做好吃,杏鲍菇怎么做好吃法大全 视频

　　By 请叫我马漂亮

　　用料

　　杏鲍菇 2个生抽 一勺蒜 2g芝麻 1小勺葱花 少许耗油 适量

　　做法步骤

　　1、杏鲍菇蒸熟

　　2、准蒜末，葱花，芝麻，辣椒面

　　3、用热油浇一下

　　4、加入耗油 生抽，醋，鸡精，糖（可不放）搅拌均匀

　　5、提前把蒸好的杏鲍菇撕成丝（这一步忘了拍图了） 料汁浇上面，搅拌均匀就可以来吃了

　　6、不用再炒着吃了 味道很棒

　　杏鲍菇的营养功效

　　1.祛脂降压

　　杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

　　2.提高免疫力

　　杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

　　3.消食

　　杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。

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