2021-12-16 14:31:31
1.饺子馅要荤素混合，一份“酸”肉要和两到三份“碱”菜混合。
2.肉类宜用九分瘦肉，尽量不要添加动植物油，既能保证营养均衡，又能避免脂肪和热量的过量摄入，使酸碱更加平衡。
3.此外，素食饺子蔬菜比例大，纤维素含量丰富，能促进人体肠胃蠕动，防止吃太多肉和鱼，影响肠胃消化吸收。
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