文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

毕竟，夜惊在婴幼儿身上时有发生，每当遇到这种情况最慌的就是妈妈,半夜看到孩子们惊恐的表情，再加上刺耳的尖叫声，会让任何人不自觉地往“歪”处想。.

孩子看到什么不干净的东西了吗？还是家里去世的老人来看望孩子？一时间，整个事件变得扑朔迷离。

00-1010不久前，我收到一位宝妈的短信：孩子两岁多了，晚上总是毫无征兆地醒来。他闭着眼睛上气不接下气地坐起来，一直在哭。他想举起它安抚它，但被无情地推开了。整个哭闹过程会持续5分钟左右。孩子醒了之后，我和他交流的时候没有发现任何问题。

之前，孩子的睡眠状态一直不错。在过去的几个晚上，就像被附身一样。我婆婆说她会找个女巫给孩子看看。虽然不相信邪恶，但每天晚上都受不了。孩子怎么了？

相信很多宝妈都有过类似的经历，经常发生在半夜。对于没有育儿经验的宝妈来说，真的是不寒而栗，真的是不知所措。

其实妈妈们想的太多了，这和鬼鬼祟祟没有关系。之所以会发生在孩子身上，是因为他们在睡眠周期的过渡期遇到了障碍，也就是我们常说的：夜惊。

夜里惊醒并不是鬼怪作祟，了解缘由才知自己想得太复杂

在夜里惊醒多发于6岁以内的孩子,夜惊通常发生在发生在入睡后30分-2个小时这个阶段.在此期间，孩子们表现出极度恐慌，伴随着尖叫声。如果父母不能叫醒孩子，即使他们醒了，他们的意识也是模糊的。当他们第二天醒来时，他们对夜惊没有记忆，白天一切正常，没有任何不适。

一般来说，这种异常行为的发作次数是不确定的，可能会持续几天或者几十天，或者几天一次。每个孩子的表现都很不一样。

几乎所有婴幼儿都会经历不同程度的异常觉醒。之所以会出现这种情况，是因为他们的睡眠驱动力和觉醒驱动力失衡，导致孩子在不该醒来的时候被迫醒来。这时大脑神经不清醒，会有那些不可思议的行为。

为什么孩子会出现这种非正常“觉醒”行为呢？

虽然夜惊是高概率事件，但凡事都有因必有果，孩子绝不会无缘无故做出这种行为。睡眠和觉醒的驱动力失衡的原因是大脑没有完全发育。外部环境和心理因素也是一，.的主要因素

心理因素：白天受到了惊吓或受到了打骂

另外，随着语言能力和身体能力的不断提高，他们接触外界事物的次数越来越多，有时难免会受到惊吓，或者会因为不听话而被父母打骂。这些行为会增加孩子的心理压力，让他们晚上睡不好觉，出现夜惊。

环境因素：睡眠过程中感官受到了刺激

成年人在睡眠时会受到周围环境的影响，比如刺耳的声音、强光等，会让你从深度睡眠中直接醒来。其实对于年幼的孩子来说，他们的神经系统还没有发育成熟，听觉和视觉都非常敏感，自然会遭受这样的困扰。

当外界的声音和光线刺激到宝宝的视觉和听觉系统时，那么大脑也会收到一个立即醒来的信号。深度睡眠的孩子没有自我调节的能力，夜惊自然难以理解。

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习惯因素：不规律的作息时间

人体中的各个器官以及大脑神经系统都非常神奇，它们之间相互配合让身体得以正常运转，但是每个系统都有着自己的原则，当这种原则被破坏时就会让身体出现异常行为。

比如孩子之前是每天晚上9点睡觉，可是偶然有一天他的这个作息时间被打乱，白天睡的多晚上到这个时间根本就不困，那么睡眠时间就会相应延迟。

身体虽然不想入睡，但是身体内的睡眠驱动力系统仍然会按部就班的工作，这时候觉醒驱动力就会和它争夺主动权，导致刚刚入睡不久的孩子会突然惊醒过来，最终谁胜谁负就要看谁更强一些了。

身体因素：运动量不足或运动量太大

随着年龄的增长，家长也应该让孩子多运动一些，这样消耗一定体力可以让孩子晚上睡的更香，那么对于运动量不足的孩子夜间不肯入睡，那么哭闹不止强迫入睡后大脑还处于兴奋状态，也就更容易惊醒。

相反如果孩子运动量过度太累了，大脑和情绪也会一直处于亢奋的状态，虽然入睡容易但大脑还处于活跃状态，那么就会迫使孩子从睡眠中醒过来，继而发生睁着眼睛嗷嚎大哭的场面。

了解了孩子发生夜惊的原因所在后，家长会产生一个新的问题，那就是每到这个时候应该怎么办？

▍夜惊来袭宝妈不要怕，学会安抚找对方法才能避免宝宝夜惊的发生

处理夜惊要顺其自然，万不可强行唤醒宝宝

不知道宝妈们有没有发现，每当宝宝发生夜惊行为时，一昧的交流会让他们更不安。与其这样，妈妈倒不如学会顺其自然，安安静静地呆在孩子身边，确保他们不会伤到自己就行，待他们恢复理智后再进行安抚。

了解孩子的身体情况，避免宝宝受到疾病的困扰

其实，有些时候宝宝半夜醒来也有可能是身体出现了不适，再或者处于分离焦虑期让他们内心感到不安。

面对这样的情况，家长应该及时的对症下药，以免因为身体疾病影响睡眠，其次进入分离焦虑期的宝宝，妈妈通过游戏等方式改善宝宝的情况，让宝宝走出困境。

确保孩子充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯

有的家长为了让孩子早睡，会相应减少白天的小睡时间，事实上这样更不利于他们的成长。白天坚持小睡保证充足的睡眠，晚上按时上床睡觉，从小让他们养成良好的睡眠习惯，才能更好地预防夜惊的发生。

少让孩子看电视玩电脑，让神经系统少受刺激

在这个电子产品泛滥的时代，小小年纪就成了手机、电脑的使用者，长时间使用电子产品对孩子们的神经系统刺激较大，继而也会影响到他们的睡眠状态。

所以，还是尽可能地不要过早让他们接触这类产品。

你家宝宝夜惊惊醒过吗？你又是如何处理？