少吃～长寿法之一

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少吃很重要

少吃很重要

吃饭的时候，尽量不要吃得太饱，每顿饭只吃八分饱，这不只是谚语，也有一定的科学依据。

当吃的食物过多的时候，也会加重胃肠道的负担，长期过量的食物堆积，会导致人体无法完全消化，引起便秘，腹胀等等，所以少吃能够帮助人体延长寿命是有一定科学依据的，但是要注意的是少吃并不是不吃。

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