用户问题：
这件事的感觉是几个“高度赞扬的答案”
出色的回答：
一个正在训练的朋友很郁闷的来找我。
“明天还有课。一周前我提醒自己开始备课。但是我连课件都还没打开。其实这中间我想过好几次，但总会有其他的东西代替过去。你以为我有病吗？”
“一定有疾病，取决于它是什么。本质上，这种病是身体有某种偏差。现在我们来检查一下，你的偏差在哪里？”
我引导他释放情绪。他释放了愤怒、恐惧、羞愧和悲伤，最后睡着了。
当他醒来时，他突然欣喜地发现他无尽的情感中有一个缺口。在这个间隙里，他感到一种平静，真相在其中慢慢展开。
完善课件(里面承载着课程目标、课程结构、案例和练习)只是一件事，并不是让我害怕(悲伤、愤怒或羞愧)，而是这件事的判断(如果我做不好)和这个判断背后的黑手(如果我做得不够好，我就被拒绝，我就没人要，我就活不下去)。然后，在恐惧之下，我本能地渴望安全和安宁，于是在行为层面出现了转移和拖延。结果随着时间的临近，因为课件的不完善，“制造”造成的恐慌感变得更重，越不想去碰它，最后在“上课”的压力下，勉强应付，似乎并没有发现自己想象中那么麻烦的事情，很懊恼自己在前面浪费了很多时间，但是很多年了。
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