01谣言一：喝硬水，容易患结石病？
饮用水的软硬度是指水中微量元素的含量，也就是钙和镁的总浓度.如果这些元素含量高，就是我们所说的硬；如果含量低，就是软水。我们在家烧水的时候，时间长了会发现壶里有厚厚的水垢。这些就是碳酸盐和重碳酸盐被加热后的沉淀物,如果水垢容易沉淀在你当地的水中，那么水质就比较硬。这些白色的东西让人感觉不舒服，怕胃里喝了会形成结石。其实他们之间并没有直接的关系。
妙招：水壶烧水时，放一茶匙小苏打和白醋，煮几分钟，水垢就可以去除了。
02反复加热的水能喝吗？千滚水？
这种水一般是指饮水机里的水，达到一定温度后会再次加热。俗称抢春水、目前没有出现喝千滚水引起不适的案例,我们在餐馆里吃的各种老汤都是反复煮的，所以人们吃了不会觉得不舒服。如果是水煮开后放置时间过久，就要谨慎了.因为空气中的微生物也可能进入水中繁殖，从而污染水质。
03苏打水可以降尿酸？
作为一种和普通水没什么区别的苏打水，很多人都制造了神话。对于高尿酸的人，还是要找专业的医院解决。有些人认为碳酸氢钠可以降低尿酸，但那些毕竟是药物。虽然苏打水也是碳酸氢钠的弱碱性水溶液，但碳酸氢钠的含量与药物相差甚远，很难真正碱化尿液。平时可以多喝点，但不要迷信。
04喝水要制定时间表？
这就更可笑了。有些商家有专门设计的杯子，可以提醒你喝水。听起来很贴心，看起来很高级，其实没什么用。今天吃咸的，不用提醒就可以跑去喝水。人体每天大约需要2000毫升水，也就是5-8杯。但是喝水的时候，要喝干净的水和新鲜的水，每次烧开足够的水，避免浪费。
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