为什么你不需要每天八杯水

说到每天喝八杯水,很抱歉不得不告诉你,但这是一个神话。它不会让你的皮肤更亮,不会让你感觉头脑清醒,不会让你更有活力。

说到每天喝八杯水,很抱歉不得不告诉你,但这是一个神话。它不会让你的皮肤更亮,不会让你感觉头脑清醒,不会让你更有活力。

然而,你可能要尿很多次。

许多人不了解他们身体背后的生物学。外面有很多错误的信息。但事实是,当你了解了你的系统是如何运作的你就能做出更好的决定,而不是容易陷入对科学的高度追求。

你会感到有力量去理解到底发生了什么。一个让我很困扰的误区是你每天需要八杯水。说实话,这种想法根深蒂固,令人震惊。

你在电视上听到过,在文章里看到过,就像我说的,都是胡说八道。在大多数情况下,你的身体会告诉你什么时候需要喝水。因为你有这些被低估的东西。肾脏是位于脊柱两侧肋骨下方的豆状器官。

它们通常被认为是一个过滤器或废物清除系统,肾脏承担了很多繁重的工作才达到平衡。每天,你体内的血液通过肾脏,在那里你吃,喝你周围的温度,你运动的多少,所有这些都会影响你体内的身体,肾脏,还有神经系统和各种荷尔蒙不断地观察许多年龄,并对液体,盐和其他物质的水平作出判断是在车轮时间。他们用了大约一百万个叫做法国网的小结构这些罗恩网,就像在传送带上工作的工人一样。

因为水里的酸能确保身体保持细胞淤积或平衡,如果任何东西的水平过高或过低都是有害的,这就是工作来保持这些物质的水平。想象一下你出了很多汗,所以你的血液正在流失水分。他们让我知道你的血容量在轻微地下降你的血容量在轻微地上升。

这里的盐,它们本可以通过吸收更多的水来保存

回到血液中,使尿液更浓缩。如果肾脏感觉足够多的液体不能从尿液中被重新吸收,你喝水的信号意味着你渴了。

如果你没有液体可用,第一个信息会变得越来越强。一个面临真正脱水的人不会不确定。如果它们需要水,它们会想尽一切办法得到水。这是我们最基本的本能。

这涉及到很长一段时间的环境在那里,干净的水几乎和今天一样容易得到。但是,如果你不再数着每天要喝8杯水你应该喝多少?答案很简单。有没有应该当你感觉需要一些水,你可以相信你的身体,除非你是孩子,有结石或老人,有时随着年龄的增长,我们的通讯系统有点老化了。

你的医生告诉你,否则,持续监测你喝了多少水是没有必要的。这里有一点是经常被忽略的每一件事,你可以把水。你早上的咖啡里有水。

那你的早餐呢?

“抢一个苹果,一个橘子,一杯果汁,”吧台上的英国说,“就像你一样,它们也是水做的。”

所以只要你在倾听身体内部的口渴感,

真的没必要数这八杯水

内容来源网络,如有侵权,联系删除,本文地址:https://www.230890.com/zhan/15020.html

(0)

相关推荐

  • 双12值得入手的手机,双十一买手机好还是过年买手机好

    作为电子产品,智能手机更新换代的频率很快,安卓阵营能热卖半年就是不错的表现,如今来到十月底,电商平台的双十一活动陆续到来,厂商们为了份额也是拼尽全力,能发布新机的就发布新机,没有新机的就把老产品降价,在这个时候大家想要换手机,考虑下面这四款最合适,从入门到旗舰全都有。

    科技 2021年10月25日
  • 中老年秋季养生,先养心:5件事自觉做好,呵护好你的心

    秋季,自然界阳气渐收,阴气渐长,秋风劲急,气候干燥。人的生活和饮食也要适应气候的变化,以免秋气对人体造成不利影响。秋养心是中老年人的关键。

    生活 2021年9月28日
  • 设计师畅想小米12 Ultra概念设计:徕卡相机加持

    在年初发布了小米 11 Ultra 之后,许多人一直期待着该公司在 2022 推出更加强大的小米 12 系列。除了传闻首次加入的 12 mini,该公司还可能引入 12 Lite、12 Lite Zoom 和 12T 等型号。不过大家最为关注的,还是旗舰定位的小米 12 Ultra 。为了帮助大家更好地想象它的样子,荷兰科技博客 LetsGoDigital 刚刚分享了 Technizo Concept 的最新概念设计渲染图。

    科技 2021年11月24日
  • a股还有牛市吗,股票有牛市还有什么市

    在新冠疫情爆发,世界经济大萧条的今天,我们中国应该说是疫情控制得最好的国家,我们百姓感受到的是物价飞涨,就业难,工资低,民生艰难,但作为一个股民来说,我们最能感受到的是股票天天阴跌,身边炒股的没有几个不亏损 ,其实也很好理解,市场里有几家公司值得投资,试想一个破公司一旦包装上市 ,公司老板及大股东还有几个安心做实业,券商机构游资为了利益 ,无所不用其极 ,你散户都赚钱了 ,谁还愿意去搬砖呢?g奉劝大多数人还是放弃股市赚钱的想法 ,老老实实工作吧 为了自己的健康和家庭的幸福 远离这个市场吧!

    生活 2021年10月29日
  • “我在妈妈肚子里玩绳子……”孩子的胎内记忆有多神奇

    当三岁的小侄子用稚嫩的语言,向嫂子描述

    生活 2021年10月1日
  • 超低价EVO认证本:Acer非凡S3最低4599元到手,长续航首选

    对于想要选购轻薄本的小伙伴来说,如果锁定了Intel平台,其实有一个很好的选择办法, 那就是看看有没有EVO认证。过了认证的笔记本通常在各方面都会有不错表现,不过价格也会相对高一点。那有没有便宜的EVO认证笔记本呢?这种情况当然要找一位以性价比著称的老朋友了,那就是Acer,他们的非凡S3就是这样的产品。

    科技 2021年11月14日