自律一直是一种天生的能力，不是责骂或教导的结果。
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至此，中考后的家长会估计要结束了，估计有很多忧心忡忡的家长在跟老师说：“太自律了！”
例如，他不能坐着不动做作业。他在课堂上总是扭来扭去。让他看书，很快他就分心了，四处张望，无法集中注意力.
这些情况，在家长眼里，都是“自律不足”的表现，说劝也没用。当然，父母肯定会想办法培养孩子的自律性。
什么是自律？
据说“自律”二字在《左传》出来，意思是可以要求自己，化被动为主动，自觉遵守规章制度，约束自己的言行，无需现场监督。显然，这是行为的社会表现之一。换句话说，这不是人类行为的本能。发展自律必须有一个过程和具体条件。
对于孩子来说，培养“自律”显然不仅仅是为了将来提高学习效率。孩子的自律是在完全投入到具体情境事件中时，对其社会化能力的评价。孩子的“全情投入”只有在可预见、可控的环境中才能实现。
“可预测、可控制”的环境通常约等于心理学中经常提到的“安全感”。
抚养者和长期生活节奏的稳定，让孩子安心
很多介绍“安全感”的儿童育儿书都强调其重要性，却往往忽略了培养安全感的“落地”措施。
比如强调母婴之间的依恋关系，是建立安全感的核心。然而，我们如何在母亲和婴儿之间，或者在看护者和婴儿之间进行互动，以更好地建立安全感呢？
当我们观察“良好的养育”时，我们可能有以下因素：
主要照顾者要稳定母亲或其他照顾者(比如家里的老人)，我们都建议尽量稳定。我们发现，在一些家庭中，祖父母和外祖父母经常交替抚养婴儿，婴儿往往更容易出现难以安抚的情况。
我们可以用成年人的经历作为类比：每个人都“自带节奏”。生活习惯不同，节奏也不同。如果成年人频繁地以“不同的方式”生活，必然会导致当事人的不适。类似的不适，在婴儿身上，往往会给他带来困惑的感受。婴儿需要花费大量精力来适应频繁更换照顾者带来的变化。这种不稳定性不利于建立宝宝的基本安全感。
日常生活节奏的稳定性很容易被忽视。总有很多新父母太想带孩子“出去看看世界”了。比如，他们特别喜欢带着宝宝频繁出行，每个周末都会给孩子安排眼花缭乱的郊游.换句话说，即使养育者是稳定的，日常生活的节奏也是混乱的，他们无法为孩子创造稳定感。长途旅行只是一种“极端”和典型的表现。
通常，对于3岁以下的婴儿来说，婴儿很难区分和理解时间和空间的差异。旅行的新鲜感恐怕仅限于成年人体验，而留给婴儿的则是不断适应带来的压力和焦虑。婴幼儿会“放大”许多感官体验。比如婴幼儿对声、光、电等一系列刺激非常敏感，甚至婴儿放个屁都会吓哭。这也解释了为什么有些家长觉得带很小的孩子出去玩是极其困难的。频繁出差后，即使宝宝回到熟悉的家，可能也比以前更难安抚。
过度随意的状态延续到学龄期，孩子易受干扰
正是养育者的稳定和日常生活节奏的稳定，带来了宝宝“可预测”的直观感受。通过“母婴观察”，我们可以看到，生活在稳定状态下，每天早上吃完早餐，当妈妈开始穿外套时，宝宝会表现出异常的兴奋。他凭直觉知道他妈妈很快就会带我出去玩。这种最初对生活的预期和“控制感”是安全感的雏形。正是这种核心感受，培养了孩子未来延迟满足的能力：我可以预见，我可以在这一刻等待，未来会按照我的判断发生。
因此，培养安全感稳定照顾者和长期稳定的生活节奏是一种“落地”措施。相反，如果宝宝的日常活动和休息时间不确定、不稳定，那么他自然很难建立起“可预测”的直观感受。
这也体现在“母婴观察”中：如果妈妈经常不观察孩子的需求，不顾自己的生活和工作需要，方便喂奶的时候就可以喂奶，突然想带孩子出去玩，孩子就会经常表现出无精打采、睡不着觉、吃饭困难。当孩子大一点的时候，可能会出现其他困难，比如在幼儿园不能全身心投入玩游戏，听故事时心不在焉，容易被其他事情干扰，不能全身心投入。
当这种状态持续到学龄时，就会引起家长的焦虑。这时，父母可能会说：我的孩子不自律。
所以在进入幼儿园之前，请尽量给孩子提供稳定的照顾者和稳定的生活节奏。
稳定的规则感有助于自主安排时间
如果以上都能做到，也要注意稳定感。在规则不稳定的情况下长大的孩子长大后更难教育。他们说什么都不听，也没人能说什么。随着他们的成长，他们变得越来越“不可收拾”。
稳定的规则就像红绿灯。一旦建立，就不应该每天改变。原因很简单。我们谁都不想有一天出门突然发现红绿灯的规则完全变了。几天后，它变回红灯停，绿灯行.
同理，父母和孩子达成协议时，不管事情有多大，有多小，都要精心制定规则，规则一旦制定，就需要在父母的支持下坚定执行。有时候，在多重养育的情况下，规则并不稳定。比如爸爸有爸爸的规矩，妈妈有妈妈的规矩，爷爷奶奶有自己的标准.
而且，除了多重养育的情况外，即使照顾者稳定，规则不稳定的情况也不少见。比如孩子在打吊牌，家长不设置就突然告诉孩子“我们要回家了”，孩子往往舍不得离开。既然这样
下，有些家长会强行带孩子走，而有些家长虽然“拗不过”孩子的兴致，允许孩子继续玩，但一等再等后，却最终因忍无可忍而强行带孩子离场。类似这样的处理，无论是“言出必行”的“果断”，还是“忍无可忍后的雷厉风行”，多是随着家长的心情而定。类似情况如果成为常态，孩子在投入游戏的过程中就难以专注，他会担心自己会随时被带走，游戏活动变得既无法预期，也不可控制。
再以游戏时间为例谈规则的建立。父母可以在游戏过程中，提前5分钟告知孩子，还有5分钟就要离开，做好准备；时间一到，就坚定地带孩子离场。针对较小的孩子，我们可能还需要每过一分钟，就告知孩子剩余时间还有几分钟。因为较小的孩子没有确切的时间感，成人所说的5分钟，在他们的内心感受中并无概念。
注意这样的细节，是在帮助孩子逐渐明晰时间的感受。在这样的提示和帮助下建立规则，更容易使孩子全情投入到游戏中，在他日后进入学龄期时，能有效地安排学习和玩耍的时间。
总之，在一个稳定的生活环境里，在比较明晰的规则和节奏里建立起基本安全感，才能让孩子在日后全情地投入到生活和学习中。所以说自律是一种水到渠成的能力，而不是责骂或教训的结果。（薛畅）
来源：中国青年报
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