吃南瓜有哪些好处 吃南瓜有好处吗2021-12-17 21:18:181、通便美容：常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。 2、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2021-12-17 21:18:18
1、通便美容：经常吃南瓜，可以使大便顺畅，皮肤丰满，尤其对女性来说，有美容的效果。
2.保护胃黏膜：促进胆汁分泌，避免粗糙食物刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
3.降血糖、降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者理想的食疗食品。
4.预防前列腺：南瓜子中的脂质对泌尿系统疾病和前列腺增生有很好的治疗和预防作用。
5.预防中风：南瓜还可以预防中风，因为南瓜中含有大量的甘油酸，如亚麻籽油酸、棕榈酸、硬脂酸等，这些都是很好的油脂。
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