你一定要制定年目标，我已连续四年实现年度核心目标-柠檬ai自媒体

最近我在和朋友们一起读《有钱人和你想得不一样》这本书，我相信学习是可以创造财富、获得成就、拥有关系，真正让内心获得满足的事情。

我们阅读使用的方法是拆书帮舵主赵周老师在《这样读书就够了》这本书中提到的便签读书法。重点是拆为己用。

一本书读不读完真的没关系，关键是我们有没有用书中的观点指导我们的生活实践，让我们的成长看得见。

书中有这样一句话：“有钱人就算恐惧也会开始行动！” 于是我真的开始行动了，开始在视频号分享自己的成长，开始在B站分享自己的教育教学，并帮助了一些人成为教师！

明年我希望自己在视频输出方面有更大的进步。所以接下来，我会详细制定2022年的目标。设定明确目标的最大价值是可以避免浪费时间，避免漫无目的地瞎做，使我们能集中精力去做成事情。

我已经连续4年跟着永澄老师制定年目标了。

2018年我成为了三级拆书家

2019年我从工作7年的IT行业成功转行到教育行业

2020年考上教师编

2021年我加入了省级课题

明天我会花整个白天和永澄老师一起制定年目标。如果你也想让你的目标都实现，赶紧报名参加吧。

你一定要制定年目标，我已连续四年实现年度核心目标

为了帮助大家更好地达成目标，这里我分享一个目标制定的小技巧——这个技巧是我从《刻意练习》这本书中总结提炼的，即定义明确目标的三个步骤：制定目标、分解技能，反馈练习。

第一步，制定目标。这里我们可以把时间和精力集中在某一项技能的学习上，比如说你想提升演说技能，使得自己半年后能公开对50人做5分钟的即兴演讲。

那这是一个好目标吗？

有一个非常棒的SMART工具可以帮助我们进行判断，它描述了一个良好目标的五个特征。

第一个S，Specific具体的，一个良好的目标应该是非常具体非常清晰的，而不是模糊不清的，刚刚我们说的学习演讲的目标就是具体的。

第二个M，Measurable可量化的，目标的达成需要有可以衡量的标准，否则就很难对目标达成的效果进行评估，这里的“对50人做5分钟的即兴演讲”就是可以量化的。

第三个A，Attainable可实现的，理想的目标是让自己有一点点挑战，又在我们的能力范围之内。对于演讲这个目标，演讲的对象和演讲的时长都是相对可控的。

第四个R，Relevant相关的，你制定的目标是否与你长远的目标相关，这决定了你要完成这个目标的意义。这里的“公开对50人做5分钟即兴演讲”就是与提高自己公众演讲能力相关的目标。

第五个T，Time-bound有时间期限的。目标必须要有明确的截止时间，这里的“半年”就是时间期限。如果没有期限，那我们的演讲计划，很可能会一拖再拖，直到最后变得不了了之。

确定好目标之后，接下来是第二步，分解技能。当确定好想实现的技能后，需要把这项技能细化为若干步骤。比如提升公众演讲技能可以分解为学好普通话、锻炼逻辑思考能力、提升写作能力和身体姿态等。

这能帮助我们获得成就感，保持继续练习的动机；还能降低实现目标的难度，使得我们在遇到挑战时不至于灰心丧气，帮助我们看到自己实质性的进步。

分解技能之后，我们需要设定每一个步骤的截止时间、提高方式和期望水平。比如说，在一个月之内，通过自主练习的方式，使自己的普通话达到二级甲等水平。

分解技能目标之后，更多的是反复的练习，如何让练习更加高效呢？这就需要第三步，反馈练习。根据分解的技能目标，制定行动计划，在行动中寻求反馈。

及时反馈能够帮助我们把实际操作情况和目前所获得的结果联系起来加以分析，再做出适当调整，有助于目标的达成。

在技能训练中，获取快速反馈的途径越多，习得技能的速度就越快。比如你想提升公众演讲技能，就有自己对着镜子练习、让朋友或家人当观众、用手机和三脚架来录视频、用录音笔录音等等很多反馈方法，可以帮助我们了解你演讲的效果。甚至我们还可以用直播的方式，直接接收他人的反馈。

以上就是关于定义明确目标的三个步骤：制定目标、分解技能、反馈练习。

关于制定目标和达成目标，做十几年目标管理的专家永澄老师有一套非常高级的工具，一起让我们的目标都实现，行动就是力量！

我是华思语，和你一起认真生活每一天！

你点的每一个【在看】

我都认真当成了喜欢！

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