不知道大家有没有注意到，生活中有些老人刚满70岁，几年后就去世了。
老年人的体质和体能会下降，这是正常的，但是很多老年人一过了70岁就会越来越差。为什么呢？70岁以后，想要避免这种现象，延长寿命，应该注意什么？今天，我会在这篇文章中和你好好聊聊。看完之后，不妨提醒家里的老人注意适当的保健。
为什么一些老人到了70岁，过不了几年就走了？
原因一：老伴走了
俗话说，少来夫妻老来伴,对于老人来说，活到70岁，而对于彼此来说，觉得自己不仅是恋人，更是家人。到了70岁，如果其中一个离开，剩下的一个会更加痛苦，甚至不想一个人生活在这个世界上，这就会导致消极负面的心态，和孤独.这种心态是非常不健康的，特别是对于身体有问题的老人，郁郁寡欢每天都是这样，时间长了，他们的身体状况会逐渐恶化，而且他们的妻子已经走了几年，她也已经走了。
与孤独的老人相比，不孤独的老人寿命更容易延长's人的心理更健康，生活更充实。
原因二：内心恐慌害怕
到了70岁，一系列的身体衰老会更加明显，老年人的感受会更深。不仅仅是生理上的变化，更是心理上的巨大变化。人们会开始思考更多，害怕离开这个世界。
此外，还有“73、84”'s在民间说，这两个年龄段是老年人的“坎儿年”。这是基于孔孟时代，他们分别活到这个时代。对于老年人来说，过了70岁就好了，尤其是73岁。对于刚满70岁的人来说，他们可能会担心恐慌，担心自己活不了几年。这种想法不利于健康长寿。
可见有些老人刚满70岁，几年后就走了，这和他们的心理有很大关系。对于身体不好，需要长期卧床照顾家人的老年人来说，心理负担可能会更重，他们觉得自己帮不了家人，但却是家人的负担。如果他们长期处于这种心理状态，他们的健康也会受到影响，变得更糟。
那么，过了70岁，想要身体健康延长寿命，应该怎么做呢？
根据以上，我们可以知道保持健康的心态对于延长寿命非常重要。如果头脑不健康，身体也可能不健康。对于老年人来说，调整心态是很有必要的。不要想太多,不要害怕年龄。70岁只是一个数字，不要盲目相信73岁的门槛。现代人的寿命比古人长得多。活到80-90岁甚至100岁以上的人很多。
如何避免想太多？不要闲下来可能是个好办法。当然，这并不是让70岁的人每天都做高强度的运动。别误会我。70岁以后，其实不适合多运动。建议老年人可以在培养自己的兴趣爱好，比如看看报纸、下下象棋,做一些不会让他们感到太累的事情，而是放松一下，这样不仅可以减少孤独，而且有利于大脑健康。
除了这方面，70岁以后，我们也要注意顺应四季的变化的养生。人老了，血液循环和新陈代谢变慢，更容易受到温度的影响。如果我们能在四季保持健康，将有助于延长寿命。现在是冬天，所以我们应该注意冬天的防寒保暖、安全出行，尤其是雾天和下雪天。建议老年人平时多晒晒太阳，锻炼要控制好，以安全为基础。
此外，养好脾胃也很重要。中医认为，一切疾病都是由脾胃衰竭引起的。70岁以后，更容易出现吸收和消化的问题。建议大家注意适当的营养补充，合理饮食。在这方面，不要只知道补钙。其实除此之外，很多其他的营养成分也是非常重要的。例如，维生素B12、蛋白质，的老年人不妨经常吃鱼和奶制品。
综上所述，即使你60岁以后老了，对于很多老人来说，70岁的时候感觉可能更明显，有些老人70多岁就去世了，这可能和以上两个原因有关，这两个原因都和他们的心理状态有关。想要健康长寿，建议老朋友一定要保持心理健康，然后养成健康合理的好习惯。请采纳这些建议。坚持这样做的人，身体、精神、身体都会更健康，相信寿命会更容易延长！
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