冬季，心血管疾病进入高发期。为什么冬季心血管疾病高发？我们应该如何预防？近日，人民日报记者采访了首都医科大学附属北京友谊医院心血管中心黄荣祥教授。
“入冬后，到心内科门诊就诊的患者数量明显增加。”黄蓉教授介绍，从临床观察来看，高血压患者的主要症状是血压控制不佳和血压突然升高。冠心病患者心绞痛发作频率增加；许多中青年人在冬季首次被诊断出患有高血压、冠心病等心血管疾病。
为什么冬季心血管疾病高发？黄蓉教授说，冬季气温变化大，早晚和室内外温差大。寒冷刺激会引起血管收缩和交感神经兴奋，进而导致血压升高。同时，冬季室内空气流动性差，尤其是老年人易患感冒等呼吸道疾病，如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。会加重原有的心血管疾病，导致血压波动、心功能下降和各种心律失常。此外，在冬季，由于天气寒冷，活动减少，容易导致体重增加，血脂血糖异常的人数增加，这些都增加了冠心病的风险。
因此，冬季对心血管疾病要持谨慎态度，提前做好预防准备。黄蓉教授建议，冬季可从以下四个方面预防心血管疾病。
首先，入冬后，老年人和原有心血管疾病患者应定期进行家庭血压检测。通常，血压稳定的患者每周测量2~3次；血压波动较大、血压控制不达标的患者应每天测量2~3次，并尽快带着血压和心率的记录到心内科门诊调整药物。原发性高血压患者也需要尽快去心内科门诊筛查继发性高血压，同时根据血压开始用药。
其次，保暖。冬季户外活动不宜过长，气温极低应减少外出；注意添衣，外出时保持头、脸、手温暖，戴帽子、围巾、口罩、手套；室内温度尽可能保持在20以上，低于20时使用辅助加热装置，减少温度剧烈变化；洗涤和做家务时尽量使用温水，避免冷水。洗澡时，注意保暖。时间不应该太长。同时，注意补充水分，避免因高温和脱水引起心血管急症。
再次，避免感冒。经常保持室内通风，避免长时间呆在拥挤的公共场所。特别是免疫力低下的慢性心力衰竭和冠心病老年人，可考虑接种流感疫苗。
最后，保持健康的生活方式对预防心血管疾病有积极意义。戒烟限酒，避免熬夜、饱餐、过度劳累和情绪激动等。要做到饮食均衡，以清淡、少油腻和高脂肪食物为主；适量运动，以上午10: 00后运动为宜，室外温度过低、雨雪天气时室内运动，老年人散步、太极拳等运动。
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