冬天去哪里滑雪,冬天去哪里滑雪比较好

原标题：[冬天去哪里滑雪]陈伟霆是住在滑雪场了吗

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　　寒潮一波接一波

　　冬天的气息越来越浓

　　即使再冷

　　也无法阻止

　　滑雪爱好者对滑雪的喜爱

　　前段时间

　　#陈伟霆是住在滑雪场了吗#

　　话题冲上热搜

　　许多网友纷纷晒出了

　　自己偶遇陈伟霆的照片

　　踩着滑雪板雪中飞驰

　　顺滑又刺激的感觉

　　好像要飞起来直冲云霄

　　但滑雪终究是一项有危险的运动

　　对于新手朋友来说

　　在羡慕别人并想跃跃欲试的同时

　　这些滑雪知识一定要了解

　　>>>>滑雪前的准备工作

　　1.关注天气

　　做好出行时间安排计划，并在出发前几天持续关注当地的气候情况和近期的天气变化，以防天气突变。

　　2.准备要充足

　　初到雪场时应先查看滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。

　　熟悉雪场地图、设施的分布位置，了解清楚意外情况施救方式及处理办法等细节。

　　注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。

　　准备热身也很重要。滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动，做好热身训练，在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，达到一定水准后，前往达到技术要求的雪区去滑雪。

　　3.滑板的选择

　　很多朋友会觉得单板看起来比较危险，其实对于初学者来说，可能单板要安全一些。因为初学的时候，双板的表现是：控制不住速度；单板的表现是：起不来速度。

　　由于控制不了速度，双板要是不小心上了比自己水平高的中级或高级道，就非常危险（最好脱板走下去或直接缆车回去）。

　　单板相对好一点，只要学过一点点，起码可以一点点推坡下去。由于天性对速度的惧怕，在学单板的时候，很容易不自觉的把板横过来，或后脚用力（单板的刹车），所以停下来相对容易。

　　滑雪板较贵，对于新手建议直接在雪地租，熟悉自己的需求之后再购买。

　　当然，最终单双的选择还是根据自身习惯和喜爱程度来定，因人而异。

　　>>>>滑雪注意事项

　　1.注意保护好自己

　　初级道是不是就不那么危险了？很多人存在这样的误解。

　　当然你自己的动作受伤风险是很小了，但是初级道一般接在中级和高级道的最下面，所以要注意上面冲下来的人。

　　还有一些初学者，喜欢在雪道上坐成一排，或坐在雪道中间，所以在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞，人员较多时应调节好速度不要过快过猛。

　　头盔、面镜、护肘、护脸面罩、内穿的护膝护臀、外部护臀护膝等防护装备一定要备齐哦。

　　2.做好保暖

　　在贴身衣物的准备上，速干服、运动内衣、滑雪袜、卫衣或针织衫、滑雪手套、毛线帽、雪鞋等一定要准备齐全。

　　另外，滑雪服主要是为了保暖防风防水，所以是必备的，不能穿平时衣服。对于滑雪服而言，单板宽松点，双板紧身连体也可以，如果你是新手，前期可以用冲锋衣裤代替滑雪服。

　　虽然说滑雪是个运动，滑起来身体就热了，但是滑完总要坐缆车，零下几十度的严寒感受不是好冷，很可能就是快麻木了。

　　另外滑下来后大量冷空气吸进肺里，很容易感冒。滑雪虽刺激，保暖也一定要做好哦。

　　3.摔跤讲究方式方法

　　第一次上板滑雪，摔跤是免不了的，但是可以学习聪明地摔跤，不要结结实实一个屁墩儿，那是真疼。

　　聪明摔跤有两个小窍门，一是首选向后坐姿摔，这样护臀就起很大作用，而且屁股是最不用担心受伤的部位。

　　其次感觉刹不住车了，就慢慢开始向后蹲，降低缓冲力，相对摔得轻一点。

　　4.找个教练

　　第一次滑雪，还是要找教练的，学习一下基础原理和如何正确的穿脱装备，以及如何减速刹车等，毕竟这直接影响自身安全系数。

　　而且教练前期帮忙纠正姿势也很重要，影响到之后能不能学好滑雪。

　　好的教练不好找，新手也可以找到当地的滑雪俱乐部并选择加入，会有一些很棒的教练，还可以一起参加一些组织的滑雪活动等。

　　>>>>滑雪入门小技巧

　　1.基础站姿

　　双脚与肩同宽，保持腿部放松，膝盖前曲，膝盖骨位于脚背上方。

　　上身挺直，略前倾（与小腿平行），使脚跟处于微微受力状态。

　　大臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，协助平衡，目视前方。

　　2.滑行、移动技巧

　　在雪地行走时，要将雪板依次抬起落下进行移动，避免雪板不断摩擦雪面。

　　滑行时，在基础站姿的前提下，两臂向前，上体前屈，雪杖杖尖落在脚尖前方，两臂同时用力向后撑。

　　滑行期间，可适当降低重心，保持身体稳定。

　　3.转弯技巧

　　转弯时要遵循八字口诀：压左转右，压右转左。

　　左转弯时，右腿和右脚踝略弯曲，将重心放在右脚。左脚雪板轻浮在雪面上，向左划出一道弧线，同理右转动作相反。

　　4.减速刹车技巧

　　以脚掌为轴，双脚脚跟慢慢将雪板尾部向外推开，呈内八字进行减速。

　　>>>>滑雪安全防护措施

　　1.护肤措施

　　冬季寒冷干燥，在准备滑雪运动时要准备好保湿功能好一些的护肤品，以免在运动过程中水分散失。

　　2.补充能量措施

　　滑雪是一项非常消耗体力的运动，可以随身携带几块巧克力，以备需要时可以用来补充热量。

　　通常滑雪场也会设有咖啡厅等地方，来给人们提供休息和补充能量的场所。

　　运动的同时记得给身体补充好能量哦~

　　3.眼睛防护措施

　　由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要佩戴滑雪眼镜对眼睛进行保护。

　　建议大家该选择全封闭型滑雪眼镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内，外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

　　戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。

　　滑雪运动时效较短

　　冬日正好滑雪正当时

　　做好准备熟练技巧

　　在滑雪场上留下炫酷的瞬间吧！