2021-12-18 18:17:54
1.直接吃。
牛油果清洗干净后，可以选择将牛油果切成两半，去掉中间的石头，然后用勺子挖着吃。不习惯这种英雄式吃法的可以先把牛油果去皮，然后去核，切成丁吃。
但是很多人不习惯牛油果的味道，觉得味道清淡，吃多了会有点油腻。然后，你可以把鳄梨切成两半，用勺子挖出果肉，用勺子把果肉磨成泥。牛油果的果肉非常细腻，很容易磨成泥，然后可以加入蜂蜜或白糖，搅拌均匀后食用。
2.做果酱涂在面包上。
牛油果的果肉很细腻，早上吃面包的时候会觉得面包没有味道。这时候可以选择将牛油果切成两半，挖出果肉去核后抹在面包上，涂抹均匀后食用。如果喜欢微甜的味道，可以在此基础上抹一点蜂蜜或者草莓酱。
如果早上单独吃面包，营养摄入不完全，主要是碳水化合物，而牛油果补充了脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质的摄入。
3.做鳄梨沙拉
现在流行清淡饮食，减少脂肪摄入。这个时候，我们可以考虑用牛油果代替传统的肉类。我们可以把鳄梨切成方块，和其他喜欢的蔬菜和水果混合，和喜欢的沙拉酱一起吃。我们可以考虑一次用半个牛油果，因为整个牛油果的脂肪含量比较高。如果我们不介意摄入太多脂肪，我们可以选择整个鳄梨。
4.蘸芥末的鳄梨
吃寿司的时候，经常吃牛油果寿司。不蘸酱直接吃，清爽，蘸酱加芥末是另一种味道。
选择一个绿色的生牛油果，去掉牛油果的皮和核，然后把牛油果切成薄片，类似于三文鱼金枪鱼生鱼片的大小和厚度，再把牛油果蘸上酱油和芥末，味道和三文鱼生鱼片差不多。
5.烤鳄梨
除了生食，牛油果也可以加热食用，比如烤牛油果，将牛油果切成两半，去核，然后加入切好的圣女果或坚果，再撒上自己喜欢味道的调料，放入烤箱烘烤5分钟左右，然后直接食用。
烤披萨的时候，也可以考虑在饼皮上撒上牛油果丁，烤出来的披萨也很好吃。
6、牛油果汁
牛油果也可以和牛奶一起榨成牛油果奶昔，口感顺滑可口。
以上是关于如何吃牛油果和如何吃牛油果的问题。想了解更多《牛油果怎样做好吃 牛油果吃法大全》相关文章。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/151897.html