现代人生活压力大，经常失眠、疲劳、疲倦。按摩可以促进睡眠，缓解压力，是放松全身肌肉，帮助你安全入睡的好方法。面部按摩具有提神醒脑、镇静安眠、降压止痛、治疗头晕、润肤养颜的功效。
面部按摩，只需坐起来按摩以下穴位：
00-1010两个拇指的腹部紧贴头部的唐寅点，双手剩余的手指固定在头部两侧。左拇指先从唐寅穴垂直向上移动，再经神庭穴推至上兴穴，然后两拇指交替为左下、右上、左上、右下。由慢到快，由轻到重，反复按摩1分钟左右。这时按摩的局部产生热感，集中在眉毛上。
00-1010:用右手拇指尖点按百会穴，出现局部沉重、麻木的感觉后，立即用拇指肚旋转揉搓，反复交替做30秒左右，然后用手掌以百会穴为轴，按压旋转揉搓均匀30秒左右。
00-1010用指尖像锤子一样从后到前、从左到右敲击整个头部，不要错过。敲击时手腕要用力，投掷力要均匀，不能过重过轻，度要有强烈的摆动感，不要有疼痛感。大约1分钟。
天门开穴
指梳子。指尖集中在头皮上，双手同时进行。从前额开始，它们从前到后被扇动和摩擦。手法以按摩为主，有柔有刚。这时，头部会感到轻松舒适。大约1分钟。
00-1010分别用双手掌心摩擦头部、面部和脸颊。轻轻按摩1分钟左右，然后完成整个按摩过程。
你学会了吗？欢迎，喜欢，转发评论！
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/152290.html