冬天孩子煲什么汤好喝又有营养(春天煮什么汤比较适合孩子喝补钙)

冬天是天气最冷的日子,每天需要繁忙的工作,身体需要补充各种营养,家里如果有孩子,为了孩子的健康,一定别忘记冬季温补,多喝一些暖和和的汤品。今天分享一款鲜美十足的汤品——冬瓜鲜虾豆腐汤,选购新鲜大虾,冬瓜和豆腐,几种食材简单煮一锅,汤汁特别鲜美,钙质和营养更快被吸收,汤汁太鲜了。

这是冬天最冷的一天。每天都需要忙碌的工作,身体需要补充各种营养。如果家里有孩子,为了孩子的健康,冬天别忘了暖暖身子,多喝点温汤。今天分享一道好喝的汤,——冬瓜虾豆腐汤,买鲜虾冬瓜豆腐。几种原料简单地放在锅里煮。汤特别好喝,钙和营养吸收更快,汤太鲜了。

冬季,给孩子多喝这汤,荤素搭配营养高,补钙质,别舍不得花钱

周末,我通常出去点菜。这些天,我花了很多时间。我去超市买了一些冬瓜、嫩豆腐和鲜虾,做了一份营养丰富的豆腐汤——冬瓜虾仁豆腐汤。豆腐非常细腻,营养丰富,营养丰富,温暖了我的身体,补充了钙。很多人不知道详细的做法,下面我们来看看正确的做法。冬天,多给孩子一些高营养的汤、肉、蔬菜,补钙,不要舍不得花钱。

冬季,给孩子多喝这汤,荤素搭配营养高,补钙质,别舍不得花钱

【冬瓜虾豆腐汤详细做法】

食材:准备新鲜大虾120克(大虾肉质,蟹壳半透明,大虾是虾的最佳选择),准备嫩豆腐200克左右(嫩豆腐是优质豆制品,非常鲜嫩,特别有弹性,是煮豆腐汤的好选择),准备鸡精3克,白胡椒粉3克,香葱几根,冬瓜300克,植物油一些。

冬季,给孩子多喝这汤,荤素搭配营养高,补钙质,别舍不得花钱

详细步骤:

第一步:嫩豆腐用清水浮起,浸泡半小时。豆腐切成一些铁架块,小葱的根掐掉,洗净,切成圆形备用。

第二步:鲜虾120克挑出虾线,剥去虾壳,放入碗中,分别加入料酒,有一点鲜味,少许白酒和料酒,少许生粉,虾需要腌制一会。

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第三步:姜切丝,蒜切细末,豆腐晾干,冬瓜去皮,切成块,开始煮这道冬瓜虾豆腐汤。

第四步:锅中加入猪油翻炒至融化,加入姜丝和葱花,快速翻炒出葱香,倒入冬瓜翻炒出水。

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第五步:锅中加入适量的水烧开,等待汤汁烧开,加入一些腌制好的虾仁,虾仁的肉质会变色,加入豆腐块一起煮。

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第六步:锅底加入一些美味的调料,撒点盐调味,少许白胡椒粉和三克鸡精,继续煮一会儿,最后丢入葱花。

冬季,给孩子多喝这汤,荤素搭配营养高,补钙质,别舍不得花钱

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第七步:所有的汤都煮到味道鲜美,这道瓜虾豆腐汤就做好了。

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冬瓜虾豆腐汤是一种营养丰富的汤。豆腐鲜嫩可口,鲜虾肉质细嫩。三种食材一锅煮,美味又营养。豆腐是很好的补钙成分。煮汤后的营养在汤里。多喝酒可以帮助孩子成长,确保他们有足够的营养度过冬天。

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用冬瓜煮,汤汁特别鲜美。你知道这道冬瓜虾豆腐汤怎么做吗?(本文图片来源于网络)

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