来源：中国经济网
据统计，在全球范围内，过敏性疾病的发病率呈逐年上升趋势，年轻人、多种过敏原、多器官过敏的发病率日益上升。秋季是过敏症状高发的时期，所以人们要特别注意。作为夏季向冬季的过渡，秋季早晚温差大，空气逐渐变得干燥。对于温度的变化，我们的身体往往需要一些时间来适应和调整。而且秋天既不太热也不太冷，很多人会选择外出旅游，这样就会大范围接触空气中的很多成分，从而增加过敏的几率。因此，秋季预防过敏非常重要。
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接下来，中国经济网生活频道将与大家分享秋季预防过敏的几种方法。让我们来看看！
注意合理膳食 保持营养均衡
合理的饮食和均衡的营养是人体健康的关键，所以科学搭配一日三餐非常重要。成年人的日常饮食应该包括四类：牛奶、肉类、蔬菜、水果和谷物。肉、蛋、豆制品等富含蛋白质，能促进人体新陈代谢，增强抵抗力。新鲜的蔬菜和水果富含矿物质和维生素，可以增强身体的抵抗力，使胃变得光滑。另外，要有良好的饮食习惯，吃饭不分心，保持良好的饮食情绪和氛围。
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适当运动 增强身体抵抗力
秋高气爽是一个适合运动的季节，所以每个人都可以进行适当的体育锻炼和疗养。这不仅有利于促进血液循环，增强肌肉和关节活力，提高免疫力，还能改善睡眠质量，增强心脏功能，保持旺盛的生命力。
远离过敏原
过敏原是机体再次受到同一抗原刺激时发生的一种特异性免疫反应，表现为组织损伤或生理功能障碍。秋天的过敏很大程度上是由这个引起的。常见的过敏原有食物、空气、房间等。因此，我们应该尽量远离日常生活中使我们过敏的物质。通常，我们可以通过去医院检测来找出我们的过敏原。
保持个人卫生
卫生是拥有健康身体的前提。日常生活中，一定要做好个人卫生，养成良好的卫生习惯，饭前洗手，饭后漱口，勤洗澡，勤换衣服，勤晾晒被褥，保持个人生活空间清洁卫生，勤开窗，保证室内空气流通。
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