孩子挑食教程(如果孩子挑食你怎么做)

有人说生孩子容易，但教育好孩子不容易。这句话真的很有道理。孩子的成长之旅是漫长的，在这个过程中，孩子会出现各种各样的问题，比如挑食、乱扔玩具等。有时候这些问题会让我们束手无策。 《抢饭吃的外星人》 对于孩子的挑食问题是一个不错的引领，,和我一样，你被孩子的挑食迷惑了吗？来和我一起享受吧。

绘本整体画面色彩搭配舒适，色彩鲜艳，醒目，语言生动有趣，非常适合和宝宝一起度过一段快乐的亲子时光。

故事中的中小英雄夏夏对食物很挑剔，这让夏夏的家人很焦虑。他们想出了各种方法，但都无济于事。直到小外星人的到来，他带着一个任务来到了夏夏的家。一段时间后，夏夏养成了不挑食的好习惯。这个小外星人的任务是什么，他做了什么，为什么夏夏变化这么大？

这本书的作者是张冬梅，是一位资深的幼儿教育专家，她的作品意义非凡，著有 《大声说”不”》 系列绘本， 《宝宝健康成长绘本》 系列绘本等。

图画书里的插图是梅御画的，作品有《汤米双语认知小百科》等。她有丰富的插画经验。

想 象

1、绘本中融入了以生活为背景的想象

一个外星人来到了夏夏的家。它来自美味的星球。“我叫满满。我对地球的使命是把最美味的食物带回我的星球！”

夏夏看到饱腹感时非常惊讶。外星人令人满意地出现了，给图画书增添了神秘的色彩。无论在成人世界还是在儿童世界，外星人这个词并不陌生。绘本中的想象以生活为基础，饱腹感和可爱的形象更能打动孩子，能融入孩子的童真世界。

2.蔬菜的故事

饱饱赋予了蔬菜很多故事，比如它说胡萝卜是火根果，在陨石坑里长大，再好好吃星球是很难买到的，拔火根果也不是一件容易的事情.夏夏听了尝了尝。夏夏说：“有火星的味道。”夏夏不仅对火的根好奇，还认为火的根不容易得到，而且它也很珍贵，所以夏夏把他不喜欢的胡萝卜想象成火的根，他的胃口很大。

我想听完之后尝一尝。加入想象后，感觉胡萝卜瞬间变得更加美味。

满满的“变就变”，你把洋葱、土豆和胡萝卜变成自行车；饱和的洋葱会变成各种各样的轮子、警车等等。

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夏夏看到之后眼睛在放光，紧紧地盯着蔬菜变成的自行车，孩子的世界是简单的，当他们看到蔬菜组合正是他们喜欢的事物样子，不喜欢的东西也变得喜欢了，蔬菜妙趣横生的变化让他们感觉到蔬菜的美味。

对 比

故事中夏夏吃饭的表现，与外星人过来了一段时间之后吃饭的表现对比鲜明， 语言上对比。

胡萝卜？哼！我不吃！

“是脆脆的胡萝卜？”

可以看出夏夏的语气从刚开始在生气状态下说出来的蔬菜，与之后加上优美的形容词说出来的形成了对比。

画面中从蔬菜“被打”得七零八落，到最后蔬菜宝宝们带着金色的光芒从美丽的礼盒中出来，完美地诠释了夏夏的心里变化，从不爱吃到当成珍宝一样。经过前后的对比，夏夏对蔬菜的看法有所改观。蔬菜是非常珍贵的，当看到夏夏的前后变化之后，引发了我们的好奇，为什么夏夏会有这样的变化呢？

色 调

故事中的颜色饱和度很高，撞色令读者耳目一新。整体以绿色调为主，突出了蔬菜的重要性。图中各种蔬菜的形象突出，3到6岁的宝宝的观察主要以形象直观为主，鲜艳的颜色更能提升宝宝的注意力，印象更加深刻，不管在生活中对蔬菜的认知，还是对蔬菜的食用都有非常重要的影响。

方 式

绘本中融入了很多关于培养良好饮食习惯的方法，能够让孩子认识到蔬菜对身体健康的重要性，挑食对身体的影响是很大的，并且能够让孩子逐渐养成健康饮食习惯。同时绘本中的故事也能反射到现实生活当中，除了要为孩子讲一讲蔬菜有哪些营养之外，我们也需要思考的是我们的方式有哪些需要完善的地方呢？

1、为孩子创造良好的氛围

俗话说，父母是孩子最好的榜样，父母在吃饭的过程中，不挑食，给孩子树立良好的榜样，这仅仅是一步，但也是非常重要的一步。在良好的氛围影响下，孩子也会慢慢进步。

2、了解自己的孩子

有时候我们自己想一下，是否了解孩子挑食的真正原因，是因为有不爱吃的蔬菜吗。那有不爱吃的蔬菜要怎么办呢？

（1）与食物建立联系

在孩子不爱吃饭的时候，我们想到的最多的是吸引孩子的注意力，让他赶快吃饭，但是我们的一些做法有时候会因为没有和孩子建立联系而适得其反，联系是相互的，不是单方面的。可以把食物联系成孩子喜欢的东西，故事中的夏夏喜欢爸爸送的自行车，当夏夏看到蔬菜组成的自行车的时候，夏夏也喜欢上了洋葱。

（2）为蔬菜穿上华丽的衣服

在面对孩子不爱吃的蔬菜上，我们把蔬菜的颜色，味道形容的夸张一点，加上蔬菜的口感，绿油油的西兰花，白嫩嫩的豆腐，孩子对蔬菜的兴趣会更浓一点，孩子的是世界，直观的感受是最能吸引注意力的。我们为蔬菜穿上的这层外衣，会让孩子吃得更香。

绘本中讲述的是关于小朋友吃饭的故事，但是却反映出来了很多我们在育儿方面发现的问题，饮食问题不容忽视，影响了孩子的健康，读完绘本之后，我们也对饮食问题加以重视，我们了解到原来解决孩子挑食的问题还是有很多方式的，我们也跟着《抢饭吃的外星人》一起来改善孩子挑食的问题吧。

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