我不知道你是否在读这篇文章。你曾经晚上睡不着觉吗？失眠一直困扰着你吗？别担心，我今天会和老师谈谈失眠的问题。
中医认为，失眠与心、肝、脾、胃、肾密切相关。今天不说别的，就说——个肾。肾脏是获得性肾脏的基础，肾脏的健康与睡眠质量密切相关。大多数肾虚会引起严重的失眠。我们所说的失眠，大部分是肾阴虚引起的。中医认为肾脏则水，心脏则火。当肾水不足时，没有办法调节、制约和控制肾阴不足引起的内热，使心火不潜到肾水，导致心神不宁。往往，在这个时候，就会出现失眠的情况。肾阴虚失眠的舌象一般为舌红，津液不足。
如果你是女性，如果不及时照顾好自己，可能会给你带来月经不调的困扰，严重者甚至会导致闭经。
如果要调整这种肾阴虚引起的失眠症状，当然要从滋阴补肾入手。
今天崔老师就给大家分享一下中药——枸杞子。不要低估它，它很小，但它有巨大的能量。
枸杞性平，味甘，归肝经、肾经。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，可用于泡水，滋补肝肾之阴，是一种宁肾益精的产品。因此具有明显的滋阴补肾功效。枸杞可以调节神经，镇静神经。它可以给我们的神经元带来营养，缓解我们的焦虑，所以对失眠有很好的效果。美容养颜也是人们喝枸杞水的一大功效。能滋养娇嫩肌肤，美白淡斑。
但是枸杞吃了会生气，所以吃的时候要适量。
如果你被肾阴虚引起的失眠困扰，有很好的效果。如果不明白或者有其他问题，可以在下方评论区留言。
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