感觉统合训练

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感觉统合训练

首先，我们来看看：

什么是“感觉餐单”?

就像孩子一整天都需要食物一样，他们对感官输入的需求也必须得到满足。“感官菜单”通过精心设计的个性化活动计划提供感官输入，让有需要的身体一整天都保持专注有序。

一些成年人习惯于摇晃膝盖，嚼口香糖来保持清醒，或者在浴缸里洗个热水澡来放松自己。同样，孩子也需要努力保持情绪平静，专注于活动。个性化的感官菜单可以让婴儿、幼儿、青少年和有轻度到重度感官处理问题的成年人受益。

每个孩子都有独特的感官需求。一般来说，神经系统过度警觉和过度兴奋的孩子需要更多的镇静输入，而警觉水平低的孩子，尤其是疲劳的孩子，需要更多的警觉输入。

我认为菜单，当结合专业的干预，往往是立竿见影的，并有累积效应。唤醒孩子或让他们平静下来的活动不仅立即有效，而且有助于逐渐改变孩子的神经系统，使他能够更好地：

忍受挑战性和困难的感官刺激和环境。调整情绪，调整警觉性，增加注意力的宽度。减少感官寻求和感官回避的不当行为。轻松处理事件传输。那么，我们应该如何制作一份感官餐的菜单呢？让我们看看：

配方成分

我们通过七个感觉系统来体验外部世界：本体感觉、前庭、触觉、视觉、听觉、嗅觉和味觉。因此，感官菜单的成分还包含七种感官调整。

建议在专业治疗师的指导下准备感官菜单。要知道孩子目前的感知是不足还是过度。根据孩子当前的感官需求调整感官输入，给予“正确的挑战”，让孩子的感知逐渐回归正常、适当的状态。

您可以从以下感官菜单活动开始。但重要的是，你必须根据孩子的年龄、警觉性、是否上学、是在家还是在学校、家里是否有特定的设备来调整感官菜单活动。

今天我们来说说本体感觉、前庭感觉、触觉的调节活动。

本体觉

本体感受(来自关节、肌肉和结缔组织的身体感知)可以通过拿起物体和推拉重物来获得，包括自身重量的运动。为了刺激本体感觉，儿童可以参加推关节的活动，如推重物，或拉开关节，如挂在单杠上或向上攀爬。

可以根据儿童的不同年龄设计不同的活动：

00-1010制作“三明治”或“煎饼筒”:用枕头将孩子的手臂、大腿和背部紧紧压在一起制作“三明治”，或将孩子卷成毯子制作“煎饼筒”。推拉：让孩子自己推车。好孩子可以把重物放在手推车里。搬运重物：孩子可以背着背包，也可以把玩具放在背包里(不要太重！)，让孩子背在背上。

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把孩子卷在毯子里面做成“煎饼筒”

　学龄期儿童

• 　跳跃：可以让孩子在跳床上蹦跳，或者投篮，也可以玩跳房子。
• 　推和拉：让孩子用吸尘器吸尘，从一个房间向另一个房间搬书，帮忙清洗窗户或桌面，将洗好的衣服从洗衣机里拿出来搬出去晾晒。

让孩子在跳床上蹦跳

前庭觉

　　前庭感觉是运动的感觉，感受器位于内耳。任何类型的运动都会刺激前庭感受器，而转动、摆动和倒立会提供最强烈和持久的前庭感觉输入。如果孩子的前庭感觉系统过敏，请仔细重新调整前庭感觉系统，防止过度紧张。

　　可以根据孩子的不同年龄设计不同的活动：

　幼儿

• 　荡秋千：鼓励孩子去儿童游乐场玩秋千。您可以尝试各种类型的摆动和各种摆动方式，例如前后摆动，或左右摆动。
• 　转圆：让孩子坐在一个大陀螺上，或坐在可旋转的办公椅上，让孩子绕一圈。也可以大人拉着孩子的胳膊，把孩子抬离地面，绕一圈。也可以让孩子“开飞机”：大人抓住孩子的手臂和腿的一侧，然后开始绕圈。

玩荡秋千

　 学龄期儿童

• 　倒挂：让孩子从儿童游乐场的设备上倒挂，翻筋斗，坐过山车。
• 　摆动和滚动身体：鼓励孩子在操场上摆动，或躺着从草地或雪坡上滚下来。
• 　转圆：鼓励孩子们使用游乐园内的设备。 也可以在家里准备一个大陀螺进行纺纱。

触觉

　　触觉探知轻微触摸，深度按压，物品的质地、温度，感受震动和疼痛。既包括覆盖身体的皮肤，也包括口腔黏膜的感知觉。口腔触觉的问题，可以导致挑食偏食，喂食困难，也会影响到言语说话。

　幼儿

• 　吃什么和喝什么：让孩子喝无味的苏打水或碳酸矿泉水，让他感受口中气泡的感觉(也可以用少许果汁或柠檬来增加口感)
• 　玩脏玩乱：让孩子玩肥皂泡沫、剃须膏、沙子可以添加额外的质感。让孩子们学习手指画、玩胶水、玩面团、面糊等。可以让孩子在操场沙坑里玩耍，也可以用家里的盒子装豆子和米饭，在豆子/饭盒里放一些小玩具供孩子们玩耍。此外，玩橡皮泥和粘土是很好的触觉活动。
• 　装扮角色：给角色穿上滑稽的服装，让孩子们逐渐习惯穿着陌生服装的感觉。

万圣节装扮角色

　学龄期儿童

• 　吃什么和喝什么：给您的孩子冷冻食品(冰棒、冷冻水果或蔬菜)、混合温度食品(冰淇淋上的热糖浆、热蛋糕上的冷调味料)
• 　与大自然接触：鼓励孩子赤脚在草地、沙子或泥土上行走。 让他学会打理花园，把植物移植到花盆里种植。
• 　玩耍和打扮：鼓励孩子们玩化妆品、画脸妆、打扮表演。 家长还可以用摄像机录制微电影，供事后观看欣赏，增加乐趣。

　　感觉餐单的“配方成分”，还包括听知觉，视知觉，味觉，嗅觉。一天的感觉餐单可以怎么做?我们在后面再一起分享。