每年秋冬季，各大医院皮肤科门诊痤疮就诊人数会明显增加，其中很大一部分是上火就医的痤疮。然而，把痤疮归咎于火锅并不完全准确。
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师李福伦表示，工作压力、内分泌失调、贪吃辛辣等都是导致痤疮的重要原因。吃火锅是否会引起“痘痘”也与个人体质不同密切相关。不是每个人吃火锅都会长痘痘。李富伦说，吃火锅其实是一件特别的事情。如果吃“对”的火锅，不仅会造成健康困扰，甚至可能有助于身体健康。
火锅汤料成分复杂，汤底和配料往往可以根据个人口味进行调整，主要分为麻辣红汤、半鲜清汤、稠糊汤等。满足各类消费者的饮食需求。其中，红汤火锅多以辣椒、花椒、花椒为原料，与肉桂、肉豆蔻、茴香等温性中药一起熬制而成。
阳气不足、寒湿过多的人最常见的表现就是怕冷。秋冬季节，他们会觉得手脚不暖和，容易出汗，浑身黏糊糊的。早上醒来发现舌苔又白又厚，大便又稀又粘，马桶不容易冲水。因此，如果这些人吃红汤火锅，他们可以帮助驱散寒冷和潮湿。具体来说，身体表现是，内卫寒湿的人吃火锅红汤，不仅可能长痘痘，还可能温阳，使皮肤红润有光泽。
怕热、体重过重、吃饭时腹胀、皮肤易起疖子、舌质鲜红、甚至刺痛、舌苔厚黄腻的人，应少吃火锅，尤其是火锅里油腻的东西。因为这类人一旦吃了火锅就特别容易长痘痘。同时，浓浆汤火锅多以猪、羊、黄油等高脂肪物质烹制。其中含有大量油脂。吃太多油脂食物会刺激人体皮脂腺的分泌，改变皮肤的酸碱度，容易引起痤疮丙酸杆菌的感染，还会引起痤疮的发作。
另外，不管是哪种体质的人，建议在吃火锅的时候不要喝太多的基底汤，尤其是煮了很久之后，基底汤里面油脂太多，肯定是不健康的。
日常生活中应该如何“预防痘痘”？
1.饮食应该清淡。
通常，你应该少吃甜食、辛辣食物、油炸食物等。火锅只能偶尔吃。因为这些高热量的食物会加强新陈代谢，一旦新陈代谢失去平衡，就很容易引起皮肤痤疮。建议多摄入维生素C，多吃蔬菜水果。
2、护肤品选择看皮肤。
一般来说，皮脂腺较多、毛孔堵塞严重的人更容易长痘痘。此外，皮肤清洁不彻底容易引起痤疮。因此，选择一款适合自己的护肤品非常重要。购买时建议根据自己的肤质选择，不要盲目跟风，追求名牌。具体来说，油脂分泌旺盛的人群适合使用中性或中碱性护肤品(pH 7.5-8)；非油性皮肤的人可以选择酸性护肤品。特别是市场上有一些无良商家。为了追求短期的美容效果，护肤品中加入了类固醇激素(如雌激素)。使用这些产品后，皮肤会变得有光泽和湿润，但使用这些产品太久后，患妇科肿瘤(如卵巢癌和乳腺癌)的风险会增加。
除了护肤品，对于很多女性来说，还涉及到化妆品的选择，因为化妆品的选择也会影响痘痘是否生长。所以在选择化妆品的时候，也要根据自己的肤质选择适合自己的产品，比如护肤品，避免使用太油的化妆品。晚上卸妆一定要彻底，否则残留的化妆品会堆积在皮肤上堵塞毛孔，造成痘痘、痘痘等问题。
3.合理作息
俗话说“睡眠变美”，保证充足的睡眠非常重要。而且，随着秋冬的来临，为了适应季节的变化，我们应该早睡晚起。充足优质的睡眠不仅能让大脑得到休息，还能促进褪黑素的产生，有益于整个身心健康。每天洗脸的最佳时间是2-3次。如果是干性或中性皮肤，一般一天洗1-2次脸就够了。对于油性皮肤，中午可以洗脸一次；同时，夏季和秋季可以适当增加洗脸次数，一次比冬季和春季多。
另外，不要随便挤痘痘，否则会造成皮肤感染扩散，留下严重的痘印。同时，保持舒适的心情和顺畅的大小便也很重要。最后要注意多运动，因为运动后出汗也有利于皮肤的呼吸和新陈代谢，有利于皮肤保湿。
【来源：东方网。com]
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