记得小时候，我过冬的时候，妈妈总是让我们吃一些奇怪的东西，但我不知道为什么。后来长大了才知道是补药，也知道“三九进补一冬，来年不痛”这句话。
进入冬至是一年中进补的最佳时间，也叫三九天，以阴到阳始为特点。冬至时节，补阳气就是顾护孩子的大方向.只有补杨琪，才能养气，这是保证来年抵抗力提高的大前提。这时，给孩子补充脾阳和肾阳会起到事半功倍的效果。
每个父母都希望自己的孩子身体抵抗力强，身体健康。但现实中，他们在门诊接触到很多家长时，都会遇到孩子的各种问题，比如反复生病、频繁跑医院、咳嗽、鼻炎、食欲不佳等等。
主要原因是跟孩子的生理特点有很大关系，是父母保养方法不当造成的。小儿生理特点，脾虚肾气不足。脾失食，则食欲不振。肾阳和阳气控制头发生长。如果肾脏发育不好，孩子的身体会因为阳气不足而无法很好地抵御外邪，自然就容易生病。因此，补脾和补肾是小孩子进补的关键,以下方法可以用来记住上述原则。
食疗进补
冬至期间，父母可以根据孩子的具体情况，适当给予性质甘温、辛温的食物。如羊肉、牛肉、板栗,等。
平补可选用大枣、燕窝、炒白扁豆等；还可以适当吃一些黑色的食物入肾经，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑枣等。同时需要配合调和脾胃气机，多给孩子做健脾助运的手法，可以适当吃白萝卜顺气消食，防止出现积食的情况.
推拿手法
健脾助运——补脾经，每板门100-300次，整脊3-9次。
补脾经
Banmen
沿着脊柱揉捏肌肉
益肾温阳——补益肾经100-300次，补肾健脑，滋养下半身。
肾经
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