对于不太懂中医养生的人来说，刮痧的按摩方法在他们眼里简直不可思议。就像自残一样。借助外力，我只是让我的皮下的血液渗出到表面，看起来很可怕。但是热衷于刮痧的健康爱好者非常依赖和喜爱。向两极分化刮去。这是一种合理的养生方式吗？
在此之前，让我们带你了解一下下刮痧的原理。.
从一些所谓的按摩养生专家的角度来看。刮痧是通过外力压迫的方式，人为的破坏皮下的毛细血管,然后起着血管置换的作用。一般来说，在滋生血气的作用。,刮痧具有一般的认知功能，如行气活血，祛湿化瘀，扶正祛邪等.
但这真的正确吗？
从正规医学的角度来看，刮痧的行为本质上是一种刺激脊柱两侧交感神经，植物神经的行为.通过人为破坏刮痧处的毛细血管和皮下组织，迫使其加速愈合，给人以痛苦，提高代谢率。
乍一看，这些好处确实非常健康，但细看仍然存在端倪：.
首先是刮痧的必要性。至于刮痧本身能做什么，我们身体的自愈系统也能。换句话说，例如，在加快新陈代谢，提神养血之类,我们通过日常饮食，规律作息也都可以实现.刮擦是真的。没必要。
不仅如此，根据临床资料显示，如果刮痧引起的出血面积过大，或者患者本身患有年龄或者体质原因凝血功能不足,受损红细胞始发静处大量的血红蛋白，反而容易造成肾小管堵塞，急性肾炎等一系列症状。
也许有些朋友会抗议。这正是西医说的。
事实上，只有中医本身而言，权威的机构也从来没有承认过刮痧的有效性。.
向读者展示一组数据比较。至于2010到2012年这段时间，,的刮痧文献，已经达到了惊人的420篇。,混合健康专家的水平，他们都在宣传刮痧的所谓好处。
在医疗知识逐渐普及的2018年到至今, 《中国针灸》 之类的中医核心期刊，没有一篇在市场上流通。你没听错。没有文章有提到过刮痧的好处和具体作用.可见现代中医对刮痧是有态度的。
00-1010汉代医书《 《五十二病方》 中有记载：“候之，有血如蝇羽者”,》通过人为制造皮肤血斑，达到了所谓的疏通气血经络的目的。类似于刮痧。但在明代以后，同样也没有任何一个中医名家证实,它可以促进血液循环，消除血液瘀滞。当然，到目前为止还没有任何科学证实。
可见一斑。刮痧似乎是中医一种深刻的养生行为。但其本质其实是一个“美丽的泡沫”。细看，无论西医、中医，古代还是现代，刮痧的突出作用都已被明确指出。因此，与养生手段相比，更类似于一种“伪科学”。
话虽如此，可能还是有朋友对此不满意，尤其是一些确实有刮痧经验的养生爱好者。大多数人刮完之后确实感觉光滑、愉悦、舒适。这不是刮痧的有效体现吗？
痧究竟是真养生，还是伪科学？刮痧刮出来的“痧”，到底是啥？">
刮痧刮出来的“痧”到底是啥?为啥挂完之后大多数人普遍都很舒服?
刮痧刮出来的东西，其实并不是很多人想象的“污秽”，脏东西一类，恰恰相反，其实这是你身体细胞，血液中组成的一部分。通过刮痧这一外力挤压，从毛孔渗出的大多为你的细胞组织液，以及毛细血管破损而渗透出的血液。
而之所以刮痧会感到舒服，其实这是身体在“欺骗”你的大脑。
当我们感觉到疼痛时，例如摔倒，受伤之类的。为了缓解疼痛。大脑就会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质，来帮助我们麻痹疼痛的感觉，缓解我们的疼痛激光症状。
而内啡肽的作用方式，就是让神经传递出快乐，愉悦的信号，以达到抵消疼痛的目的。而刮痧也就相当于利用这这一点，通过人为制造的疼痛，来“欺骗”大脑产生内啡肽，继而传递出快乐的神经信号，让人误以为觉得，是因为刮痧造成了我快乐，健康的后果。殊不知，其实这些都是“疼痛”所造成的。
当然了，话说回来，刮痧这一客观行为，也的确会带动身体一系列健康变化。
根据2010年《Chinese Medicine》对于刮痧的效用综述。刮痧在进行期间，的确可以改善局部的血液微循环，帮助稍微减缓肌肉的疼痛，且可以一定程度刺激血清中的益智元素，抵消一部分痛苦。
但也正如我们上文所说的，这些不是刮痧带来的，而是“疼痛”带来的，且和刮痧可能给人体带来的潜在隐患相比，这些客观好处也就显得微不足道了。
经常刮痧，可能给身体带来哪些隐患?
1)容易增加肾衰竭的风险
就临床数据来看，因为刮痧而出现的肾衰竭病例，可不是一个两个这么简单，“横纹肌溶解综合征引发的急性肾功能衰竭”，大多都是因为刮痧过多，或者刮痧过猛而引起的主要肾脏病症。
2)容易产生依赖性
这也是很多养生爱好者刮痧成瘾的主要原因。因为疼痛而刺激大脑产生的内啡肽，会让神经系统对其产生依赖。而映射到现实行为上，就会让刮痧者日后对于刮痧这一行为产生依赖性。就好比抽烟，喝酒一般。
而长期的刮痧，又的确会给身体徒增各类风险，如果再误入一些不专业，不卫生的刮痧场所，对于健康的损失也会进一步增加。因此，恰恰是为了养生，为了身体健康，刮痧这种事情，还是消停消停比较好。
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