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我家娃三岁时身高有110公分,当你看到标题时，你可能会认为我在吹牛，但我真的没有夸大其词。我的宝宝三岁时身高110厘米。现在我四岁了，身高已经达到了115 cm。我马上要去景区买票了。
虽然孩子的身高长得这么快，以后带宝宝出去省钱的机会越来越少，但我还是很高兴看到宝宝这么高，毕竟说明我的努力没有白费。.
孩子现在不光是个头长得高，还能背好多首古诗，能计算100之内的加减法，记忆力也比其他同龄小朋友都要好，作为老母亲，还真的是挺为她骄傲的.那我该如何训练我的孩子变得又高又聪明呢？
各位家长，有没有想过宝宝的身高和智力受日常饮食的影响有多大？
1. 孩子容易累，睡不醒，可能是体内缺锌；
锌是人体必需的微量元素。它不仅能促进孩子味蕾的发育，还与他们的智力和成长有着密切的关系。
孩子缺锌最常见的时间是1岁以后，因为很多妈妈不知道如何添加辅食，或者添加的方式不对，导致孩子不能及时接触到鸡蛋和肉类，从而导致锌的摄入不足。
而且，如果孩子长期挑食偏食，也会导致体内缺锌。这个时候，我们需要妈妈来调整饮食结构。多给孩子吃动物性食物，如牡蛎、牛肉等。
2. 孩子情绪焦躁，可能是蛋白质、DHA摄入不足；
从胎儿时期开始，补充足够的蛋白质和DHA，可以满足孩子视觉、智力、记忆力等能力的快速发展，尤其是孩子的大脑，这是不可逆的。一旦我们错过了最佳时机，等待中枢神经系统冻结，那么再加一次就会事半功倍。
6个月后，宝宝的奶量逐渐减少。在添加食物的过程中，我特别注意添加更多富含蛋白质和DHA的食物。像豆腐泥、奶酪、酸奶、鱼类、芝麻酱、海带等富含钙质的食物；而像深海鱼、三文鱼、亚麻籽油、核桃油等都是富含DHA 的食物。
3. 孩子抵抗力低，是因为营养元素缺乏
硒是人体日常必需的微量元素，中国营养学会也将硒列为人体必需的15种营养元素，能提高机体免疫力。
研究表明，缺硒会导致儿童食欲和免疫力下降，而补硒可以增加儿童的食欲，减少其患病，更有利于其健康成长。
想要补硒，就得在食物中使用，因为很多奶粉都不含硒，所以要在辅食中补充。在许多补硒产品中，可以摄入各种动物的蛋，而各类海产品也是补硒的佳品，像海苔、海蜇皮等。
所以说，每日的吃饭已经不仅仅是单纯地吃饱就满足了，而是要讲究方式方法，让孩子在饱腹的同时，也能长得高，变聪明。
和上面文章中的食谱材料一样，都来自这份《孩子这么吃，长得高，变聪明》儿童饮食食谱，它的珍贵之处在于，它不仅是一本食谱书，也是解决孩子在饮食中遇到的一些问题的最根本的方法。这些问题是大多数父母在生活中经历过的，这本书是给出详细的、可操作的答案的好方法。看完第一感觉就是受益匪浅。
这本书是全彩内页，易读易懂。它不像那种读起来很枯燥的黑白纸，是一本薄薄的书，很实用。不管怎样，我现在把它放在包里，随时随地都可以翻看。
孩子未来是否大高个、聪明，虽然有一部分原因是受到遗传的影响，但主要的还是取决家长日积月累给他们安排的饮食是否健康和营养，各位爸妈用区区几十元入手这本书，然后尽快着手改变孩子的饮食，会让孩子受益终身的！赶紧点击下方链接入手一本吧~
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