十二月二十一日
冬至
又称冬节、子年等。
这是一年中最长的夜晚。
一天中最短的一天
是一个重要的节气。
这也是一个传统的祭祖节日。
在这个特殊的日子里
你必须吃最有仪式感的食物。
北有饺子，南有汤圆。北方人必须在冬至吃饺子。时至今日，北方仍有“十月一日冬至到，家家户户吃饺子”、“冬至饺子不冻耳朵”等说法。南方人吃汤圆，圆头象征圆的意思。
节气
冬至
吃
羊
肉
在许多地方，羊肉是冬至必吃的食物。冬至吃羊肉可以起到一定的滋补养生作用，因为羊肉本身就是一种温补的食物，吃了之后甚至可以起到一定的祛寒作用。对于一些感冒或者经常手脚冰凉的人来说，经常吃一些羊肉帮助改善症状尤为重要。
献血前后应该吃什么？
01
献血前
为了保证血液质量，献血的前几天要清淡，最好少吃油腻的食物。不要吃太多蛋白质过高的食物，如虾、蟹；不要喝酒。
献血当天不要空腹吃东西，早晨要清淡饮食，如粥、馒头、面包等。以免献血时出现头晕、心悸、出汗等反应。
02
献血后
献血后可以正常进食，不用刻意补充营养。多补充水分，多吃新鲜果蔬，可以促进血液成分更快恢复。
不要暴饮暴食，也不要喝酒。只要科学合理的饮食，可以在短时间内恢复流失的血液。
昆明市献血中心
昆达献血屋68312955
东风广场献血屋68312891
0:30-19336030(周一至周日)
大观商业城献血屋68312767
百汇商场献血屋63336614
笔架房献血屋68312093
0:30-17336030(周一至周日)
富德献血屋68312767
0:30-17:00(周一至周日)
云南七彩第一城献血吴
68312955
1:00-16:00(星期二、星期五、星期六和星期日)
裕华广场献血屋68312891
1:00-16336000(星期一至星期日)
【来源：云南昆明血液中心】
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