胃不舒服(胃疼怎么办?)
脾胃医生马洪进:胃疼怎么办?三个穴位按摩小妙招,轻松缓解胃痛!
胃疼的原因多种多样,除百思特网了胃部疾病原因,还有肝气犯胃,饮食失调,脾胃虚弱,或者一些自身原因,都会导致胃部的疼痛,给身体造成痛苦!
1. 急性胃痉挛
饮食不规范是胃疼主要的原因之一,现在很多人喜欢节食减肥,虽说短时间内不吃饭可以坚持,但是等她饿的时候,就会暴饮暴食。特别是夏季炎热,吃饭时日你故意食欲不振,但是却过度吃生冷食物,导致的急性胃痉挛,胃痛!
这个时候就可以对梁丘穴进行按摩,就能让疼痛感减轻很多。按摩方式是把拇指立起来,用指尖适当用力地按住梁丘穴,每次按住一分钟左右,然后左右交替就可以了。
如何快速找到梁丘穴?
坐在椅子上,下肢用力蹬直,膑骨外上缘上方凹陷正中处就是梁丘穴!
2. 气滞型胃痛
俗话说“气大伤身”,忧思恼怒会导致气郁伤肝,肝之疏泄失调,则会引起横逆犯胃,气机阻滞,气运行不畅也会引起胃痛。这类型疼痛其实也比较常见,人们在饮食邪气或者心情不佳的情况下,很容易出现气滞型胃痛。
如果想要缓解这类型的胃痛,可以将章门穴、期门穴、中脘穴这三个穴位同时擦热,待胁肋、胃腕都发热的时候,胃疼的现象也能得到很好的缓解。
想要了解章门穴,期门穴,中脘穴,可以看图
3.脾胃虚弱型胃痛
某些患者天生脾胃虚弱,中阳不振,寒从内生,以致脾不运化,胃失和降,而发生疼痛。胃阴素虚或病久阴伤,胃失濡养,胃气不和亦能发百思特网生疼痛
这个时候,可以通过揉肚子,通过手掌中的劳宫穴,来揉肚子中的神阙,也就是我们常说的肚脐,可以疏通经络,缓解胃病!
除了以上这些原因,胃疼的原因还有以下情况:
1.吃太多辛辣食物
很多人的口味都比较重,就算是有胃疼情况依然热衷于辛辣食物。辛辣食物的刺激性是非常大的,会给胃粘膜带来极大的刺激。在多吃的情百思特网况下,自然就会引起胃疼。
3. 患有胃部疾病
之前就患有慢性胃炎和其他胃部疾病的的,会由于胃部受损,造成胃部的疼痛!
胃痛的时候,可以多吃一些水果来缓解:
1.火龙果
火龙果是一种对人体健康极其有益的水果。它富含植物性白蛋白,可以有效保护胃黏膜,还具有一定的解毒效果。所以在胃不是很舒服的情况下,多吃火龙果是非常好的。
2.香蕉
香蕉的质地非常柔软,所以很容易消化吸收,更不会给肠胃带来压力。另外,香蕉中含有丰富的果胶,具有很好的缓解胃痛效果呢!
3.菠萝
菠萝的味道和口感都非常好,大多人都很是喜欢。此外,菠萝还具有健胃消食的效果,吸收不好的人们可以适量食用。
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