文/星尘

看完这样一个笑话，一个年轻人被问到：

“小年轻，你为什么不喜欢上班？”

年轻人回答：

“因为小时候兴趣班上得太多了，所以我现在没兴趣上班。”

这看起来像一个笑话，但当你想想，它是有意义的。

对于很多中国父母来说，有一个根深蒂固的观念：“受苦的人不能苦孩子，穷的人不能穷教育”。

在中国家庭中，绝大多数父母都愿意把钱花在孩子身上，尤其是教育上，这真的不含糊。

曾经在网上看到一个宝妈。女儿小惠一出生，就开始参加各种早教班。

小惠上学后，为了不让她输在起跑线上，妈妈报了各种兴趣班：游泳、绘画、跆拳道、钢琴、书法、围棋、口才、舞蹈.

可以说她什么都有，那就是她有望多才多艺，精通琴棋书画。

所以，小惠无论是放学后还是周末，要么在兴趣班，要么在去兴趣班的路上，几乎没有时间玩耍，这让她很不开心，也很无奈，只能向父亲诉苦。

为此，父亲多次劝母亲少给女儿上兴趣班，多给孩子一些自由，解放一些天性。

我妈也很委屈，很恼火我爸不理解我。我工作太努力了，加班加点，甚至不想给自己买衣服。我唯一的愿望就是给女儿创造更多的条件，让她有一个好的未来，但得到的却是丈夫的抱怨和女儿的不满。

这位母亲没想到的是，女儿上初中后，她变得严重厌学。当她进入学校时，她感到恐慌，对任何事情都不感兴趣，甚至变得沮丧。

小惠的妈妈辛辛苦苦培养孩子，为什么事与愿违？是兴趣班吗？

其实还有一个更深层次的问题，那就是她从来没有将选择的权力交给孩子，没有让她发自内心地“爱”上那些兴趣。.

父母的出发点是好的，他们希望孩子学习更多的技能，但你要知道，爱是最好的老师，只有发自内心的爱才是孩子学习的根本动力。

在这种情况下，孩子如何才能找到心中的爱？怎样才能让孩子做一些发自内心有意义的事情？

美国积极心理学的创始人契克森.米哈赖,在他的著作《 《心流》 .》中提出了“流动”的概念

在这种状态下，心流是一种特殊的精神体验。简单来讲，就是当一个人在做一件事，进入到一种全神贯注的状态，不需外力驱策，自身就会涌出极大的热情和专注。,人完全投入到当前的事务中，并自发地消除一切干扰。这种效果自然是高效的，极其快乐的。

其实很多人或多或少都经历过这种状态，但那种感觉一旦消失，就很难再找回来了。

生活中，一个人进入心流状态越频繁，专注力越高，越容易把事情做好，越容易体验到快乐和满足。

那么，我们究竟如何才能进入这种流动状态呢？

00-1010做任何事情，如果没有目标，就没有动力。尤其是当你觉得必须要做，或者是为别人做的时候，自然会觉得无聊。

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因此，要想从一件事中挖掘出乐趣，首先，就要在这个事上，找到一个心动的目标。也就是说，这个目标，是能让自己提起兴趣来的。

就像前面提到的那位妈妈，为孩子报了一大堆的兴趣班，涉猎过多，反而目标不清晰，导致孩子自己也不知道学这些是为了什么。

与其为孩子找一堆“兴趣”，不如去发现孩子的兴趣，挑一两件她感兴趣的事，让她自己去选择。

明确而具体的目标，可以让我们的注意力集中起来。当我们不再漫无目的，也不再将目光放在不可企及的未来，我们便能聚焦当下，留意每一个细节中蕴藏的成就与乐趣。

02 不要埋头苦干，练习也要有目的

在找到明确的目标以后，我们开始投入于练习，若想要进入到心流的状态，我们还要找到一个及时反馈的方式，让练习变得更有乐趣。

比如，在弹钢琴的时候，如果我们给自己设定，一次弹十遍钢琴，这样的效果会不会好呢？

可能你的孩子坐在那里，看起来很认真地在练习，实际上他只是想要快点凑够弹十次的任务，但是他早就开始心猿意马了。

这样的练习，实质上就是一种漫无目的地埋头苦干，为了完成任务而去做，心思全然不在于此，怎么可能专注而投入呢？

与其设定练习弹钢琴的次数，不如设置这样的目的“连续弹三次不出错”，这样，他在弹琴的每分每秒都不得不全神贯注。

由于时刻都在关注手指下的每一次流动，弹得是好是不好，也会即刻发现哪里出了问题，他决不会心猿意马，而是全情投入于练习当中。

所以说，一个有目的的练习和及时的反馈，可以让人的心专注于当下，真正地投入于眼前的练习中。

03 找到和自身能力匹配的挑战

我们都知道成功在于不断地练习，但是只有练习就够了吗？

钢琴家郎朗每天按时练琴，如果他每日练习的是《小星星》，一定会觉得索然无味。然而，你让一个初学钢琴的孩子，一上来就练习弹奏肖邦的《夜曲》，他一定会感到焦虑万分。

选择练习一项技能，如果每天只去做自己已经熟知的地方，只弹自己熟练的曲子，刚开始会很有成就感，久而久之就会心生厌倦。

然而，如果我们逼得太厉害，去挑战一个完全在当下能力之外的事，也会因压力过大望而生畏，最终，失去练习的乐趣。

乐趣存在于无聊和焦虑中间。

我们要选择那些能力范围之内，同时，又带有一些挑战性的事。

以上，我们了解了进入心流的三个关键步骤。无论是在工作还是生活中，无论是对自己还是对孩子，我们都可以通过找到明确的目标、及时的反馈以及做一些稍微有挑战的事来获得心流的体验。

不仅如此，心流的体验还可以用到更广泛的地方，让我们更好地处理人际关系、面对生活中的挫折，更重要的是，它还会让我们学会爱、体验幸福的真谛，进而找到生命的意义所在。

正如契克森.米哈赖所说：“当你找到了人生的主题，所有的事情都有了意义。”