钙片真的有用吗,买的钙片是假的吃了会怎样

分次吃

分开吃

钙的吸收是有限的。如果一次摄入过多的钙,吸收利用率会降低。对于大多数中国人来说,每天400毫克的钙更合适。建议选择200 mg左右的小剂量钙片,分次服用。

钙片,你可能买错了

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