“要想瘦，必须少吃主食！”“吃太多主食是肥胖和糖尿病的罪魁祸首！”在我们的传统饮食中，很大一部分是由米饭和面条组成的。
但是近年来关于主食的争论越来越多，比如吃太多主食会导致肥胖，糖尿病应该少吃主食等等。
但是不吃主食真的对健康有好处吗？此前发表在《柳叶刀》上的一项研究证明，主食与长寿之间有着明确的关系，吃得太多或太少都是不够的！
编辑：孙
资料：科普中国
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/155837.html
“想要瘦，一定要少吃主食！”“主食吃太多，是变胖、导致糖尿病的元凶！”在我们的传统饮食中，很大一部分是由米、面这些主食组成。
“要想瘦，必须少吃主食！”“吃太多主食是肥胖和糖尿病的罪魁祸首！”在我们的传统饮食中，很大一部分是由米饭和面条组成的。
但是近年来关于主食的争论越来越多，比如吃太多主食会导致肥胖，糖尿病应该少吃主食等等。
但是不吃主食真的对健康有好处吗？此前发表在《柳叶刀》上的一项研究证明，主食与长寿之间有着明确的关系，吃得太多或太少都是不够的！
编辑：孙
资料：科普中国
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