很多家长都在控制孩子戴耳机的时间，怕影响听力。其实无论男女老少，耳机都不应该长时间佩戴。耳机造成的损害属于慢性声音损害，临床上我们也称之为噪声性耳聋。虽然现在智能手机都有高分贝提醒功能，但并不代表低分贝长期无害。
听力损失的严重程度取决于两个因素，
一个是噪声强度，一个是曝光时间，更不用说噪声强度了。没有人会故意暴露在高强度的噪音中，第二个影响因素是暴露时间，这是我们生活中非常容易忽略的一点。我国有规定，8小时工作噪音的允许标准是85分贝，不应该超过90分贝。那这个标准怎么衡量呢？中学生上完课，教室里的噪音基本都在80到90分贝，戴多久耳机，放多大音量都是健康的，这样可以减少听力损伤。
我们应该注意以下两个方面。首先是声级。我们调整耳机里的声音大小，这样我们在正常面对面交谈的时候就能听到对方的声音大小。一般这个音量不会超过70dB。第二，持续时间不应连续超过3小时。其实除了慢性损伤的问题，耳机堵塞还会造成耳道潮湿，潮湿的环境会滋生细菌，容易引起中耳炎。
最后，听觉和视觉一样重要。一旦损坏，将很难恢复。
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