人可以三天不吃饭，但不能不喝水，充足的水可以维持身体的正常运转。水作为生命之源，对人体至关重要。它不仅能预防疾病，还能加速体内毒素的排泄。
长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康？
喝白开水什么好处:
普通的水，清淡无味，但对人体却有极大的好处。来说
通过喝开水可以提高机体的抗病能力,有充足的水分，人的代谢能力会增强，体内的毒素可以及时排出，这将有助于增强身体的免疫力。
白开水被誉为“活性饮品”,充足的水分可以参与人体的新陈代谢，促进毒素的排泄，这对身体有好处。
根据 《美国流行病学期刊》 指出,每天喝5杯以上的开水，患心脏病的概率是低40%左右,因为水进入体内后到达血液只需要20秒，降低了血液的粘度，从而有效保护心脑血管疾病的健康。
喝茶有什么好处：
随着，茶叶的品种也在不断更新之中，现在有红茶，绿茶，花茶,生活水平的不断提高，出现了各种各样的保健茶。茶叶中的活性成分可以提高脑细胞的活性。在可以将快体内的新陈代谢，经常喝茶有助于保持健康。
茶叶中的茶多酚具有清热解毒的功效，还可以保持血脂和血压的健康状态，所以很多注重保健的人更喜欢喝茶水，茶水中的有效成分可以避免动脉硬化和减少心血管疾病的发生。
在而且茶叶具有抗氧化性,女性经常喝茶和水来减缓衰老过程。
长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？医生告诉你答案
无论是喝白开水还是喝茶水都是一种健康的习惯,没有谁对谁错。生活中，有些人更喜欢喝茶，有些人更喜欢喝白开水。不管喝什么酒，只是看个人爱好。
健康的成年人应该每天保证1500毫升到2000毫升的饮水量，他们也可以根据自己的爱好和身体状况选择自己的饮料，但不能用饮料代替水。
喝茶有哪些注意事项？
不要喝浓茶
茶作为一种天然饮料，虽然然对身体有好处，但茶中含有茶碱，尤其是心脑血管疾病患者喝浓茶后会使其神经系统兴奋，而且他们还容易出现骨质疏松，这对老年人来说是不健康的。
不宜与保健品同食
茶叶中含有大量的鞣酸成分,单宁酸与铁发生化学反应后，形成不溶性物质，长期下去可能诱发缺铁性贫血。
不要喝隔夜茶
茶叶中含有茶多酚很容易在空气和水中被氧化成茶锈，茶锈中含有镐、铅、砷、汞和其他物质。茶锈中含有镐、铅、砷、汞等物质，导致内脏发炎。
写在最后：
在喝开水的时候，不要喝太凉或者太烫的水，太冷的水会刺激腹泻和胃部腹痛，而太热的水则会损伤口腔黏膜和食道黏膜，久而久之会诱发食道癌。
长期喝茶和喝水没有区别。，无论是哪种饮品，都要保证水质。
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