2021年，转眼间就是年底了。这两天，两位身家上亿的老板相继去世。

12月18日，毛阿敏的丈夫解志坤突发心脏病去世，享年61岁。12月19日，大益集团董事长吴突发脑溢血去世，享年55岁。

在我们普通的眼里，他们都是有钱人，定会在意自身的健康和保养，怎么会如此年轻就走了呢？

有人说：“有钱人不在市场买菜，都是自己种菜，都是不施肥的青菜，但尽管如此，还是难逃病魔的突然袭击。”

虽然“生与死注定是天上的财富”，但我们仍然需要积极锻炼，平静自己的情绪，控制自己的情绪，以一种冷漠的心情生活。人生路漫漫，到了一定岁数就要把身体健康放在人生首位吧！

00-1010对于我们普通人，有啥不敢有病，在疾病和意外面前，我们真的无能为力，唯一的办法就是平时加强锻炼，注意饮食，积极努力地把控自己内心的情绪。

真正的保健不仅仅是锻炼身体，更是滋养心脏。平静了，人就会安静了，生活和身体自然会顺畅很多。

不管你是老板还是普通人，保持健康最重要的是控制自己的情绪。很多疾病都是因为自身压力大造成的，也有情绪起伏。

我师父太极拳今年88岁了。太阳好的时候，老人还坚持骑到广场上和我们徒弟呆在一起，晒着温暖的太阳，看我们练拳。他的脸很平静，语气很平和。

不管是谁去找师傅提问，师傅都会一一解答，有时候还会站起来给我们示范几次，还会和哥哥们推手。

大师常说：打拳最重要的是心静，才能体松，让自己情绪稳定，这样打拳，才能养生，否则就是跟走路一样，这是锻炼身体而已。.

身体是革命的本钱，但把控情绪才是养生的重点

古语有云：50天后，人会吃午饭。

50岁以后，我们的人生已经走了一大半。年轻时为理想奋斗后，也熬过了中年的无奈。在这个年纪，我已经看透了这个世界，我要彻底的活下去。

尤其是家族里就有慢性疾病的人，虽然50岁的时候没有在你身体上体现，但一定要提前做好心理准备。既不要惧怕疾病，也不要漫不经心的不在乎。

我老婆的父母都是因为高血压综合症离开的，他们兄弟姐妹有7个，我老婆最小。其他人在40多岁时开始长期服用抗高血压药物。

那时，我开始从饮食、运动和平时的动作上关注妻子的身体变化。尤其是喝酒后的恢复，一场过量的饮酒，不仅对身体不好，还对心也是一种折磨。.

老话说得好，一个人如果在别人之前被人尊敬，他就会在别人之后受苦。

江湖上的人，有时候不得不照顾自己的时候。不要轻易放过任何不适。

50岁的时候，世界上有需要赡养的老人，也有需要赡养的年轻人，夹杂着我们无助的独生子女的父母。

保养好身体，不仅是对自己负责，更

是对家人的负责。身体健康是一生的财富，也是一生追求的最终目标。

所以说，人过50岁了，请把身体健康放在首位吧！不论你是身价上亿的老总，还是普通的打工者，身体好，才能够给家人安稳的生活，才能够过自己想要的日子。

人过50岁了，我认为做到这三点，我们就算是”尽人事听天命“了

很多人都觉得太极拳是老人最好的养生运动，其实，不论多大岁数，太极拳都是很好的健身运动。太极拳不仅养身，更重要的是养心。

***50岁以后，尽可能地培养自己喜欢的运动，以及适合自己的运动，并长期坚持下去。不求跟谁比，也不为比赛拿名次，要放下”名利“，做到心随境转，真正的滋养身心。

面对不得已的应酬，要先考虑自己的身体承受，再多的金钱买不回我们那口轻微地呼吸。再也不要用透支身体换取名利金钱，要把身体健康放在首位。

***50岁以后，要学会把控情绪的起伏，”不以物喜，不以己悲“，放平心情，宽容大度地对待世间的日常。

老人需要照顾伺候，尽自己的能力就好，不要有情绪，也不要有怨恨；对待子女也要顺其自然，放手让他们去闯自己的世界，我们只需过好自己的日子，把控好情绪，善待身边人，把余生的日子调慢。

***面对家族史的疾病，尽人事听天命，我们主动去保养，去维护自己的身体，尽力了，也就能够跟自己的身体和睦共处。

有些人觉得家里其他人有病，不一定自己也会得，总是一副心不在焉，满不在乎的心态，结果往往是大意失荆州，再后悔就太晚了。

调节好心态，笑口常开

著名的中医老人陈丹云，在100岁的时候还坚持走路，打游戏。她常说：走路对心脏有益，打游戏防止老年痴呆症。

98岁的陈老还坚持去医院上班，做自己喜欢的事情，每天坚持锻炼，随时随地的做手指操。在接受电视采访的时候，心态特别的好，不仅做了面容的修饰，还涂了口红，微笑着面对观众，给人一份安静慈祥的美好。

好心态、适当运动，规律饮食是长寿老人的生活标配，人生，除了健康其它都是小事，我们一定要记得健康才是最重要的，其他皆为浮云。

有位作家曾说：50岁以后最好的活法就是”想开，看开，放开“。别再为难自己，人生短短几十年，保持最好的心情，不羡慕别人的辉煌，不感叹世态炎凉，用平常的心态，经营好最美好的生活。

人生苦短，岁月绵长，我们不论什么时候都要把健康放在首位。因为没有健康，其他一切都会消失。

希波克拉底说：“知道是什么样的人得病比知道一个人得的是什么病更为重要。”

坚持好习惯，请自动自觉地养生，早睡早起，营养均衡；知足感恩，豁达乐观；做个有情有趣的人，让自己的人生在稳定的情绪里安然度过。