中医认为：“气血是生命的根本”。其中，“气”是构成人体、维持人体生命活动的最基本物质，又是人体脏腑、组织功能活动的总称。即使它看不见，摸不到。这更像是西医所说的“新陈代谢”。人体所需的精微物质通过气的运动传输到身体各个部位；人体代谢之后形成的废物、水液等变成汗、尿、便等排出体外，这一过程也依赖于气的作用。血，即血液，和西医一样，重要性不必多言。
气和血一阴一阳，气无形而动，属阳；血有形而静，属阴。气是人体的动力，血是这个动力的源泉，二者关系密不可分。中医有“血为气之母，气为血之帅”的说法。血若无气的统率和推动，就无法到达身体需要的地方；气若无血作为基础，气就变成了身体里的邪火，让人生病甚至致命。气虚，人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白；血虚，人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
与西医相比，中医在治病、保健、预防上有其独特的认识，那就是经络和穴位。运用针刺、艾灸、刮痧、拔罐、按摩等方法刺激作用于穴位，病时可治疗，无病能保健，很多时候胜过吃药，毕竟无论中药、西药，是药三分毒。这里就给大家介绍几个补气血，调阴阳，祛外邪的穴位：
足三里：改善因脾胃不好造成的气虚乏力，同时有健脾胃的功效。
膻中：感到胸腔憋闷、呼吸不畅的人，可以经常刺激此穴。
涌泉：益精补肾，滋养五脏六腑。
百会：醒脑开窍，安神定志。
血海：运化脾血，改善女性月经失调，尤其是经期过长血量偏多者。
三阴交：调和气血，补肾养肝。
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