到底为什么睡觉突然抖一下,是疾病的征兆么,有时候睡着了以后会突然抖一下,可能就惊醒了,这种现象大部分都属于正常,它是一种正常的睡眠生理现象,在整个的睡眠周期中都会时不时的出现
睡觉的时候突然抖一下,注意自己是否压力大,紧张情绪引起的。因为人在紧张情绪的时候,神经得不到完全的放松,所以很容易出现突然抖动的现象。也要注意过度疲劳,过度劳累有可能导致肌肉的兴奋性增强,所以有突然抖一下的现象的发生。这种情况下我们要充分的休息,保持安静舒服的睡眠环境,调节饮食,保持愉悦的心情,必要的时候应该进行神经内科的检查来确定是不是疾病因素导致的。尤其要注意生活上建议养成良好的生活习惯,不饮酒、不熬夜、不吸烟,健康的生活很重要。
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