心，君王之官，生命之本！心主宰着人体的生命，虽然只有拳头那么大，但一旦出现问题，就有可能诱发冠心病、心梗、甚至猝死。因此，养心就是养命。
在我国，每年死于心脏病的人数达54.4万人，相当于一个小城市的总和。
脸上出现4种特征要警惕，赶紧检查心脏
1脖颈变粗
就临床经验而言，颈粗的人，其血压、血脂、血糖等指标相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
一般说来，如果男人的颈围超过38厘米，女人的颈围超过35厘米，就说明脖子比较粗。
2唇发紫，舌下静脉发黑
唇色常常可以反映身体的一些健康状况，而血液循环不畅引起的心脏问题则会导致心脏耗尽，血管淤血，造成嘴唇发紫，舌下血管变黑。
3脸浮肿
正常情况下，人在睡觉前喝得太多或者是晚上吃得太咸，都会导致面部水肿，注意饮食，多会改善。
但不太正常的浮肿需要重视，比如脸形出现肿胀、面部肌肉组织松弛、用手指压压会产生压痕，压痕部位的皮肤就会弹不起来。
4眼睑黄色瘤睑黄色瘤
对中老年人而言，眼睛周围出现小黄色肿块(通常呈米粒或黄豆大小)，可能是体内脂类代谢紊乱的表现，也是诱发心脏病的重要因素。
这是一种小的黄色肿瘤，也称为黄色瘤，常见于四五十岁的人，主要是由于低密度脂蛋白(坏胆固醇)过高引起的皮下脂肪堆积。
此类改变可能表明心脏有问题，应及时到医院就诊。
4个护心法则送给你，养出健康好心脏
不暴饮暴食
吃得不好会损害身体健康，这是人所共知的事，如大喜加暴饮暴食需小心“子盗母气”。以五行相生的母子关系来说明五脏之间的病理关系，称为“子盗母气”。子指脾胃，母指心，说明脾气不足而借调心之气来消化食物。特别是心脏病人(尤其是老年人)需要注意。
不要过分劳累
心是一个怕累的器官，生活中听说猝死的新闻，多是由于劳累过度引起的“过劳死”。
操劳，会伤及心脏，易诱发心肌梗塞，更有可能导致心脏衰竭。
由于人在过度劳累时，身体会分泌大量肾上腺素和去甲状腺素等，使血管痉挛，血压升高，心脏局部血供减少，容易诱发心血管疾病。
因此，在生活中，要注意劳逸结合，少劳累，多休息。
防止情绪波动
如果长期精神过度紧张，情绪低落，恐惧悲伤，惊恐激动，经常处于应激状态，容易诱发或加重高血压、冠心病、心律失常等。内经中有“喜伤心”之说。近代医学认为，情绪波动使大脑皮层抑制与兴奋的过程发生紊乱，使血压升高，心肌耗氧量增加，从而诱发或加重心衰、心律失常、心绞痛。
戒烟戒酒
对于男性来说，吸烟和喝酒都是很平常的事情，但这两者也是导致心脏病的最致命的因素。
抽烟会增加7倍心梗的危险，香烟中的尼古丁类物质，会刺激交感神经，引起血管内膜损伤，进而导致冠状动脉粥样硬化。
而且酒精会使心率加快，加重血液粘稠，对心脏造成巨大的不良影响。
具有这两种习惯的人，还是要尽早改掉。
常按三处护心脏
劳宫穴
掌心，位于第二、三掌骨之间的第三掌骨上，握拳时握住指尖。劳宫穴为心包经之荥火穴，具有清心泻火、治疗口舌诸病的功效。
通过劳宫穴进行刺激可以有效地缓解日常的紧张、焦虑等情绪。也可作为治疗晕车的要穴。
郗门穴
在腕横纹上五寸二筋之间。它是急救穴，用拇指用力点按压于门穴，能有效预防心绞痛。
推心包经
双手伸直，掌心相对，平托在胸前，用右手大拇指，从左手中指末端，沿手掌中线移动，到肘窝的中点，做25次，重复即可。
这有助充分激活心的保护神心包经和心经，促使经络通畅，心血充盈。
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