2021年3月26日立即开通

一个人越来越“牛”的三个迹象，希望你都有

。黄十四前两天和一个朋友聊天。她说她很焦虑，觉得自己快三十岁了。她之前的计划都没有实现，减肥也没有成功。她没有完成她的书，她的工作和往常一样。相反，她越来越老，越来越差。

她对自己的生活有一种说不出的情感和不满，她的工作没有变好，她的生活充满了鸡毛，她的爱情生活一团糟。她每天看着各种网上的鸡汤，日复一日的迷茫。

她现在不喜欢自己，不知道怎么改变。她总是怕丑，改而不改。总之，她一直处于一种非常矛盾的心态。

知乎上曾经有一个问题说“你为什么对自己不满意？”

下面有一个好评如潮的回答：“我见过最不上进的人，就是我自己，为现状焦虑，又没有毅力去改变自己。”.

我想改变，但不知道怎么做。我每天都在困惑和焦虑中度过。但是如果我告诉你有五种方法，只要你遵循它们，你会发现改变真的很简单。你愿意坚持下去吗？

发自内心的接纳并且你喜欢自己

让我告诉你一些关于我自己的事情。

我青春期的时候长胖了一段时间，达到了一百六十斤。当时觉得自己很自卑，觉得自己走在路上别人都在看着我笑。我最怕上体育课，因为每次体育课先生让我们跑，我无疑会是最后一个。

后来因为内心的无知，爱上了隔壁班的一个男生。他的长相是每个女孩年轻时都会幻想的男孩。他穿着白衬衫，清爽干净的头发和苗条的身材。简而言之，我不知道我的勇气来自哪里。我给他写了一封信，问他大学想考什么学校。

结果信没到他手里，却被我们班几个调皮的男生不小心看到了。为此，他们无情地嘲笑我，认为我只是一厢情愿，说我的体型比别人优越，我每天都不知道在想什么。

从那以后，我变得更加沉默和自卑。我不喜欢那样的自己，所以我发誓我想减肥。我想减肥。当然，我整个高中生活直到上了大学才开始减肥。我花了四年时间才减掉现在的体重。

我一直以为，如果我变得又瘦又漂亮，我就会变得自信。其实并不是，因为后来我才意识到，长什么样并不重要，胖不胖不瘦并不是最重要的，重要的是你要发自内心的喜欢自己。因为如果你不喜欢自己，谁会喜欢你？

外表的改变，可能的确会让人感觉到有一点自信，但是能够带你自己走出困境的，是你要发自内心的喜欢并且接纳自己。

我不记得在哪篇文章里看过这样一个故事：

49岁的女狱警乔迪有一个幸福的家庭，有一个英俊体贴的丈夫。一天，她的丈夫给她报名参加了一个叫《粉熊救兵》的项目。当被问及为什么为妻子报名时，丈夫说：“我知道她长得不错，但她总是对自己不好。我想让她对自己满意，激发她最好的一面。”

确实，乔迪是一个很有能力的人，但她从来不打扮，衣柜里全是迷彩服，下班回家穿得很随意。她好几年不剪头发了，看起来总是平平淡淡的。

虽然丈夫很爱她，但她也很自卑。

因此，乔迪说：“我想变得女性化。”

然而，节目组并没有同意乔迪的要求，也没有帮助她转变为传统美女。相反，它邀请了许多不同类型的女嘉宾，并告诉乔迪：”在这个世界上，每个人对美的定义是不一样的，美是没有标准的，你可以有自己的风格，你也没有必要和别人一样，但你要学会善待自己，对自己好一点。“.

因此，节目组帮助乔迪把她改造成自己，而不是别人，帮助她选择适合自己的穿衣风格，适合自己的发型和衣服等。节目中也透露了乔迪不打扮自己的原因，因为哥哥突然去世，让她深深沉浸在照顾别人的想法中。

节目结束时，乔迪穿了一件适合自己的连衣裙，留着长发，和丈夫一起去了一家餐馆。她不再感到紧张和慌乱，而是平静地享受约会。

当丈夫夸她“你是世界上最漂亮的女人”时，她似乎并不尴尬，而是告诉她，她似乎找到了幸福，会更好地照顾自己。

乔迪还是原来的乔迪，但她真的接受了自己，敞开了心扉，学会了善待自己。

其实我们在生活中也是一样的，无论你长什么样子，瘦的还是胖的，高的还是矮的，这些都是上天给你的，你能够控制和改进的是让自己变得有自信，学会接纳自己，对自己有充分的认识，就是属于你的最高级的性感。

不要做情绪的奴隶

奥勒森马登曾经说过：

“任何时候都不应该做自己情绪的奴隶，不应该让所有的行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

发脾气是我们的责任。

能，而控制情绪却是一种能力。生活中总有这样一些人，在面对一些不如意的时候，就把自己的情绪发泄在家人或者朋友身上，到最后大家都不愿意靠近了。

前两天有个新闻，一个滴滴师傅把一名乘客撞成重伤，最后抢救无效死亡。原因就是乘客张某和司机高某之间发生了一点口角，张某多说了司机几句不是，而司机认为自己没错，最后在盛怒之下，司机高某明确表示不想载张某和其女友，要求他们下车。

结果张某也感觉到恼火，他下车之后，将手里喝过的绿茶瓶子砸向了高某的车。而本来已经打算离开的高某，突然情绪失控，像疯了一样，掉头开车狠狠的撞向张某和其女友。

这个事情发生之后，网上也展开了激烈的讨论，大致有两种声音。一种是认为司机的戾气太重，一种是觉得乘客太作了。

总之，我觉得无论是谁的错，最大的问题还是出在情绪上。因为在这个世界上，无论是谁，夜晚都是极其容易崩溃和情绪失控的时刻。

仔细想想，一个在凌晨两点还在为家庭升级奔波的人，就是很辛苦，还遇到了一个这样的乘客，换做谁都会觉得委屈。更何况，当他已经达到了情绪的边缘的时候，稍微一点小事，就能成为一个宣泄口。

很多时候，不懂得控制情绪真的是一种灾难，我们每个人都会有心情不好或者不高兴的时候，但是请你在无法控制情绪的时候，让自己稍微冷静地想一想失控后的结果。

我们都是成年人了，只有懂得控制情绪，保持良好的心态，不做情绪的奴隶，你才算是真正的成熟。

坚持读书，提升自己

龙应台在《亲爱的安德烈》一书中写过这么一句话：

“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义，有时间的工作，而不是被迫谋生。”

的确，读书好的确让人有更多选择的权力，这就好像一个985毕业的学生总是能够比普通院校出来的学生，更容易获得一份好工作一样。这不是一种偏见，而是用人单位会更愿意相信学历和学校的口碑，因为他们始终认为你能够进入这样的学府学习，那么自身能力肯定不差。

但读书也不仅仅只有拥有选择权只是其中之一，更多的是，读书能让我们有更多的见识和眼界，同时也可以提升我们的修养。

就像曾国藩说的：素食则气不浊，独宿则神不浊，默坐则心不浊，读书则口不浊。

的确，一个喜欢的读书的人，她的气质、格局都会不一样，他们往往会有更开阔的眼界，更深刻的思考以及更多样的选择。

很多时候，我们可能会觉得自己读过的书都会忘记，都成为了过眼云烟，可他们其实会一直存在的，它们会存在于你的气质、谈吐、胸襟之上，当然也会存在于你平时的生活和言语当中。

无论你可以挣多少钱，有多大的成就，那些都只不过是身外之物，但你读过的书都会成为你的养分，深深地根植于你的灵魂深处。

而那些能够坚持读书的人，他的内心一定是丰盈的，最终他们也会获得自己想过的人生，活成自己喜欢的样子。

其实我不知道大家发现没有，在成年之后，我们要学习的东西实在是太多了，各种人际关系为人处世都需要我们一步步好好的走下去。

因此，无论现在的你处于什么样的状态，都希望你可以静下心来，去倾听内心的声音，和自己对话，去了解自己内心的世界。

不要在成长的过程中迷失自我，也不要时常感到迷茫和焦虑，我们每个人都应该清楚地知道，自己内心真正的渴望和追求。

学会把自己的生活经营好，让自己变得自信、强大、坚强，才能走好未来的每一步。

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