【英国《每日快报》 2021年12月23日文章】标题：脚的两种感觉表明血糖处于高风险水平。
二型糖尿病的意思是身体不能正确处理胰岛素，或者产生的胰岛素没有被细胞吸收。胰岛素的主要功能是调节血糖。缺乏胰岛素会使血糖上升到高风险水平。
持续高血糖最严重的危害之一是神经病变。神经病是一种或多种神经的损伤或功能障碍。当四肢(如手、脚和手臂)的神经受损时，就会发生周围神经病变。这种神经损伤会导致刺痛、烧灼感或感觉丧失。
持续的高血糖水平还会导致眼睛损伤、视力下降、心脏病和中风，以及持续或周期性的足部溃疡感染，尤其是皮肤和尿液感染。
遵循健康的生活方式有助于控制血糖水平，降低并发症的风险。调整饮食是对抗高血糖最有效的对策之一。一个简单自由的方法是多喝水。当血糖水平很高时，身体会试图通过尿液排出血液中多余的糖分，所以身体需要更多的液体来补充水分，喝水可以帮助身体排出血液中的一些葡萄糖。但是要适量喝水。如果你在短时间内喝了几升水，可能会导致水中毒(可能会导致死亡)。
血糖生成指数(GI)用于衡量含碳水化合物的食物升高血糖的速度。血糖指数最高的食物(如白面包、土豆、白米)对血糖水平的影响更明显，需要减少摄入，而分解速度慢、血糖指数低或中等的食物包括一些水果、蔬菜和豆类。
许多人没有意识到他们有二型糖尿病，因为症状可能不会让人感到不舒服。二型糖尿病的症状包括：小便比平时多，经常感到口渴(尤其是晚上)，感觉异常疲劳，体重下降，阴茎或阴道周围瘙痒或反复感染鹅口疮，割伤或伤口愈合时间较长，视力模糊等。
NHS建议，如果你有任何二型糖尿病症状，或者你担心你患二型糖尿病的风险更高，请立即就医。
参考资料：
https://www . express . co . uk/life-style/health/1540318/diabetes-type-2-症状-刺痛-灼烧-脚感-饮食-治疗
注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如果你需要健康指导，请去正规医院。
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