甘油三酯高的原因(甘油三酯升高的原因是什么？)
甘油三酯升高时，要及时控制。很多患者拿着化验单面临苦恼，说不想吃药。有什么可以降血脂的食物吗？可惜食物不能直接降血脂。即使有些食物中含有降血脂成分，对人体的影响也是很小的，所以我们不能只想着通过某种食物来降血脂。
那么，是不是意味着控制饮食没有用呢？不，健康的饮食对控制血脂非常有益。很多人的甘油三酯升高与饮食有关，那么我们首先要了解甘油三酯升高的原因，是什么原因，是否是因为暴饮暴食某些食物引起的？然后寻找降低甘油三酯的方法。
甘油三酯升高的原因是什么？
饮食是影响甘油三酯的最大因素。有些人平时喜欢吃油炸食品。油炸食品脂肪含量高，热量高，容易导致甘油三酯升高。太胖和吃甜食是一样的道理。吃多了吸收不了，血液中的脂质就会增加。
吃太精细的食物，不喜欢粗粮蔬菜，或者经常吃大鱼大肉，爱动物肝脏，都会导致甘油三酯升高。此外，有些人大量饮酒，会在酒精的刺激下加速血管疾病。也有少部分患者因为遗传影响，即使平时注意饮食，也有可能甘油三酯会升高，最后必须吃药控制。
基本上，肥胖者的甘油三酯水平偏高。因为胰岛功能异常，糖只能留在血液里。时间长了，血糖水平会升高，甘油三酯也会升高。此外，肾衰竭和低甲状腺激素水平会导致高甘油三酯水平。
甘油三酯升高有哪些危害？
甘油三酯是一种脂肪。你可以想象油、水和脂肪经常被倒进下水道。慢慢地，脂肪分子会附着在管道内壁，越积越多，影响排水顺畅，时间长了就会堵塞。血管也是如此。血液中的脂肪含量增加，血液变得粘稠，容易粘在血管壁上，形成小斑块，引起堵塞和动脉粥样硬化，诱发心肌梗死和脑梗死，增加急性胰腺炎的风险。因此，我们在生活中必须控制好甘油三酯。
如何降低甘油三酯？
虽然我们不能通过吃某种食物来降低血脂，但我们可以通过健康饮食来达到控制血脂的目的。多吃低脂低糖的食物，如燕麦、玉米、红薯、藜麦、红豆、西兰花等。不要让血脂水平持续升高。同时，我们应该改变我们的饮食习惯。不要喝酒，也不要吃得太好。每次吃7分钟，学会慢慢咀嚼。
如果患者血糖水平也高，控制血糖，少吃含糖量高的食物。当血糖稳定后，体内的甘油三酯水平也会下降。其他基础疾病也要积极治疗，如甲状腺、肾功能异常等。如果与遗传有关，用普通方法降血脂不容易，所以患者要服药，积极与医生沟通。
需要注意的是，甘油三酯不仅与血脂有关，还可能是其他疾病引起的并发症。发现自己血脂升高后，要寻找原因，从多方面进行调整，尽快降低甘油三酯水平，避免血脂异常带来的危害。
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