这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！

• 攻略
昨晚一个叫小兀的姑娘，找我问问题。
正事聊完后，她说了另外一件事 ——

我在 434 天前，把微信名字改成了：明白（晚9点半睡觉）。
从那天起，我就真的开始了，每天晚上 9 点半睡觉，早上 5 点起床的生活节奏。
后来，也不清楚从啥时候起，我发现，微信好友里，多了一些和我后缀相同的名字 ——
这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！
我也不知道，他们是改着玩，还是真的做了。
昨晚小兀说，她把微信名字改了后，真的把睡觉时间，从以前的 1 点，提前到了 11 点半。
我听到这个，其实不意外。
因为这个符合人的行为逻辑。

这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！
通常情况下，我们觉得，人要做一件事，需要先在大脑里想清楚，为什么要做这件事，以及该如何做。
然后，才能真正落实到行动上。
我也在公众号写过这方面内容，就是 ——
做一件事情前，要想清楚它的意义，它为什么很重要。否则，肯定没法持续。
比如 ——

  • 写作，先想清楚为什么要写。

  • 读书，先想清楚为什么要读。

  • 跑步，先想清楚为什么要跑。

  • ……

是真的自己想清楚，而不是听别人说，这件事情很重要。
但，这属于常规情况。

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人是一个很复杂的生物。
有一本书叫《具身认知》，主要讲了一件事 ——

行为可以改变思想。
就是，我们先做出行为，就会对这个行为产生不一样的想法。
比如 ——

  • 你不知道为啥要写作，就先写，写一段时间，就会对写作产生不一样的认识。

  • 你不知道为啥要读书，就先读，读一段时间，就会对读书产生不一样的认识。

  • 你不知道为啥要跑步，就先跑，跑一段时间，就会对跑步产生不一样的认识。

  • ……

这种属于，用行为，倒逼自己改变。
小兀本来 1 点睡觉，但她把名字改成 11 点睡觉后，心里就会对这件事，产生不一样的看法。
然后，思维就会朝这个方向靠近。
最终，慢慢就会把这个「行为」变成事实。
把名字改成 11 点睡觉，还有 2 个作用 ——
1 对内提醒自己
改了微信名字，自己每天都能看到，就是一个提醒。
别人看到这个改动，也会来问你，也是一个提醒。
相当于，我们每天有很多次，会想到这件事。
重复的力量，简直太强大了。
慢慢的，我们潜意识里就会有一个声音：我要 9 点半睡觉，不睡就是狗！
对哈哈哈哈哈，这也相当于公开立 flag。
我都改了名字，说自己要 9 点半睡觉，结果没睡，我都觉得丢脸啊。
又倒逼我，必须 9 点半睡觉。
2 对外传达信息
改了名字，就是对外释放一个信息：我 11 点就要睡觉了，有事明天再找我。
这个点非常重要。
很多人没法早睡，就是因为，有很多事情找他，有很多人找他。
有了这个后缀，大家就会知道，哦，他 11 点要睡觉。
慢慢的，周围所有人都不会在 11 点后，找我们了。
于是，就真的能做到 11 点睡觉了。

所以，小兀改名字这个行为，我很佩服，确实很了不起。
1 有一个主动改变的心
2 有公开表达自己愿意改变的勇气
然后，内在心理、外在环境，都会慢慢帮助她改变，最终真的改变。

这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！
所以，如果你也正打算做一件事情，但一直没想清楚，要不要做。
那就，给微信名字加一个后缀吧，我来做个示范 ——

  • 明白（晚9点半睡觉，不睡是狗）

  • 明白（日更100天，断更是狗）

  • 明白（锻炼100天，不练是狗）

  • ……

相信我，
这不是在简单的改名字，
而是提前看到一个，
未来的、确定的、更好的你自己。
这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！
最后，推荐一下小兀的公众号，一个 98 年的姑娘，才 24 岁，就有现在这个认知，和能力、勇气、决心……。
我觉得，未来一定是个很厉害的人。

所以，建议先关注她，套套近乎，搞好关系。

嗯，我只能帮你到这里了 ——
·······END·······
这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！
今天是持续写作第 534/600 天。
今天是晚 9 点半睡觉，早 5 点起床写作第 434 天。
如果你的朋友也想早睡早起，
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感谢你的慷慨~

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