这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！-柠檬ai自媒体

昨晚一个叫小兀的姑娘，找我问问题。

正事聊完后，她说了另外一件事 ——

我在 434 天前，把微信名字改成了：明白（晚9点半睡觉）。

从那天起，我就真的开始了，每天晚上 9 点半睡觉，早上 5 点起床的生活节奏。

后来，也不清楚从啥时候起，我发现，微信好友里，多了一些和我后缀相同的名字 ——

我也不知道，他们是改着玩，还是真的做了。

昨晚小兀说，她把微信名字改了后，真的把睡觉时间，从以前的 1 点，提前到了 11 点半。

我听到这个，其实不意外。

因为这个符合人的行为逻辑。

通常情况下，我们觉得，人要做一件事，需要先在大脑里想清楚，为什么要做这件事，以及该如何做。

然后，才能真正落实到行动上。

我也在公众号写过这方面内容，就是 ——

做一件事情前，要想清楚它的意义，它为什么很重要。否则，肯定没法持续。

比如 ——

写作，先想清楚为什么要写。
读书，先想清楚为什么要读。
跑步，先想清楚为什么要跑。
……

是真的自己想清楚，而不是听别人说，这件事情很重要。

但，这属于常规情况。

人是一个很复杂的生物。

有一本书叫《具身认知》，主要讲了一件事 ——

行为可以改变思想。

就是，我们先做出行为，就会对这个行为产生不一样的想法。

比如 ——

你不知道为啥要写作，就先写，写一段时间，就会对写作产生不一样的认识。
你不知道为啥要读书，就先读，读一段时间，就会对读书产生不一样的认识。
你不知道为啥要跑步，就先跑，跑一段时间，就会对跑步产生不一样的认识。
……

这种属于，用行为，倒逼自己改变。

小兀本来 1 点睡觉，但她把名字改成 11 点睡觉后，心里就会对这件事，产生不一样的看法。

然后，思维就会朝这个方向靠近。

最终，慢慢就会把这个「行为」变成事实。

把名字改成 11 点睡觉，还有 2 个作用 ——

1 对内提醒自己

改了微信名字，自己每天都能看到，就是一个提醒。

别人看到这个改动，也会来问你，也是一个提醒。

相当于，我们每天有很多次，会想到这件事。

重复的力量，简直太强大了。

慢慢的，我们潜意识里就会有一个声音：我要 9 点半睡觉，不睡就是狗！

对哈哈哈哈哈，这也相当于公开立 flag。

我都改了名字，说自己要 9 点半睡觉，结果没睡，我都觉得丢脸啊。

又倒逼我，必须 9 点半睡觉。

2 对外传达信息

改了名字，就是对外释放一个信息：我 11 点就要睡觉了，有事明天再找我。

这个点非常重要。

很多人没法早睡，就是因为，有很多事情找他，有很多人找他。

有了这个后缀，大家就会知道，哦，他 11 点要睡觉。

慢慢的，周围所有人都不会在 11 点后，找我们了。

于是，就真的能做到 11 点睡觉了。

所以，小兀改名字这个行为，我很佩服，确实很了不起。

1 有一个主动改变的心

2 有公开表达自己愿意改变的勇气

然后，内在心理、外在环境，都会慢慢帮助她改变，最终真的改变。

所以，如果你也正打算做一件事情，但一直没想清楚，要不要做。

那就，给微信名字加一个后缀吧，我来做个示范 ——

明白（晚9点半睡觉，不睡是狗）
明白（日更100天，断更是狗）
明白（锻炼100天，不练是狗）
……

相信我，

这不是在简单的改名字，

而是提前看到一个，

未来的、确定的、更好的你自己。

最后，推荐一下小兀的公众号，一个 98 年的姑娘，才 24 岁，就有现在这个认知，和能力、勇气、决心……。

我觉得，未来一定是个很厉害的人。

所以，建议先关注她，套套近乎，搞好关系。

嗯，我只能帮你到这里了 ——

·······END·······

今天是持续写作第 534/600 天。

今天是晚 9 点半睡觉，早 5 点起床写作第 434 天。

如果你的朋友也想早睡早起，

欢迎转发分享给 TA，

感谢你的慷慨~

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这个98岁的女生模仿我后改了微信名，得到了意想不到的收获！

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