这个小事情我一天做10次,效率提高3倍。

前段时间,看到辉哥说的一句话,我觉得很受启发,就发了朋友圈 ——


你所希望的,最终都会在每日坚持的小事中获得。

我们每个人,都希望得到某些东西:财富、健康、爱情、职位、名誉……

为此,我们会制定一些目标,可能是长期的三五年目标,也可能是一年目标,或者季度、月目标。

但最终,我们都必须,以终为始,从目标倒推实现路径,落到每日的小事上。

这也是时间管理的一个核心。


樊登老师讲过一句话:大部分人会高估决定性的时刻,但是会低估每天微小的改进。

我们买一个课、报一个健身房、制定一个计划时,都会觉得心潮澎湃,有一种气吞山河的凌云之志。

但买完课、报完班、制定计划后,到了该行动的时候,就会觉得:啊,还要做这些小事吗?这看起来和目标离得很远啊。

于是,劲立刻泄掉,又回到原来的样子。

但实际上你会发现,生活中给我们带来真正改变的,是每天坚持改变一点点微小的动作。

每天进步一点点,这才是普通人达成目标,最需要专注的事情。

这个小事情我一天做10次,效率提高3倍。
我也有一些目标。

以前,我不太擅长做计划,所以每天的事情,都是凭感觉去做。

但听了粥左罗老师的《时间管理课》,我开始制定每日做事清单。

比如今天的 ——

这个小事情我一天做10次,效率提高3倍。

怎么样?

是不是平平无奇,完全看不到一点宏大目标的样子。

但我笃信,那个目标,就蕴藏在这每天的小事里。

一般设定目标,都是按优先级。
排在前面的,优先级高,需要先做。
越靠后,就说明越不重要。

大家可能发现了,我的第一件事情:保持好心情。

这好像不是一件事情,而是一个状态?

嗯,这是我自己加的,可能你在其他任何时间管理课里,都不会看到这么一条。

而且,这不是一件只做一次的事情,而是一件需要多次循环的事情。

大概是这样的 ——

我早上醒来,打开每日做事清单,第一件事,不是去写文章,而是觉察一下,我此刻心情是否足够好?如果不好,我不会去做事,而是去调整心情。调整好了,再去做事。

写完文章,我不会去做下一件事。依然会去觉察一下,我此刻心情是否足够好?如果不好,我不会赶着去做事,而是去调整心情。调整好了,再去做事。

以此类推,我无论做完任何一件事情,都会去复习一下:我此刻的情绪状态,是否是积极的、快乐的、欢喜的?

如果我发现,好像有点焦虑,或者担忧,或者愤怒。

那我会停下来,仔细捋一下,刚才我经历了什么,做了什么事情,看了什么信息,和谁聊天了……为什么会让我有了情绪?

然后,我有一套调整情绪的系统,用这个调整好情绪,继续回去工作。

所以,「保持好心情」这件事,我一天至少要做 10 次。

这个小事情我一天做10次,效率提高3倍。

为什么要这样?

因为心情好,大脑才会更活跃,无论是做思考、创新类工作,还是流程化的事情,效率都会提升 2、3 倍。

反之,心情不好,可能会带来各种「踢猫效应」,让一天就废了。
这叫,磨刀不误砍柴工。

所以,大家在每天工作的时候,要记得提醒自己:保持好心情~
当一个人心情愉快的时候,TA 就显得善良。

周六愉快,
保持好心情~

·······END·······
这个小事情我一天做10次,效率提高3倍。
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都看到这里了,不关注一下嘛??????

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文章转载自微信公众号:多元思维Hack

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