关于焦虑的6个真相你都知道哪些(焦虑在日常生活中怎么产生的)

• 攻略


你有没有发现，每到周末，自己的焦虑感，好像就会变强一些？

为什么会这样？

我分析了一下，可能是因为，周末不用上班，所以大脑不用把注意力，放在工作上。

那不用工作，它会干啥？

大脑有一个天赋，就是它会无时无刻，不停的思考，产生各种念头。

所以，一旦不用思考工作，它就会思考别的东西。

那大脑一般会思考啥？

就是那些，我们需要面对，但平时没时间思考的，重要但不紧急的事情。

比如 ——

  • 我 10 年后，想成为什么样的人？

  • 我 10 年后，想做什么样的事情？

  • 人生的意义是啥？

  • 我现在做的事情，从长期来看，有啥意义？

  • 我年初定下的 flag，进度咋样？

  • 我前几天定的计划，怎么还没开始？

  • ……

然后，发现这些问题都好难回答，全都是未知的不确定性。
于是，焦虑感就出来了。
以前我总听前辈们说，要和焦虑共处，焦虑是我们的朋友。

那时候我不太理解。但现在我懂了。
就像上面那一堆问题。
平时，我们不去思考它，就不会焦虑。
一去思考它，马上就焦虑，很难受。

这说明啥？

说明，身体通过焦虑，制造了一种难受的感受，来提醒我们：有一件很重要的事情，你需要注意！

这是焦虑，在帮助我们，让我们提前做准备，应对未来的不确定性。

反之，如果一直不焦虑，
那我们就永远不会去思考，那些长期的问题，
也就永远不会去做，那些重要但不紧急的事情，

但那些问题，未来肯定需要面对。不做准备，就没有能力去应对，未来，就肯定会被生活，狠狠的锤到在地。

所以，从这个角度来看，焦虑真的是我们的朋友。

所以，
当你焦虑时，
不要慌，
这是它在帮助你，
提前为未来做准备！

认真思考一下，
这个朋友，
到底在跟你说什么？

积极面对，
每天进步一点点，
那未来的你，
就必然有足够的能力、和智慧，
应对那个你现在焦虑的问题。
嗯，
周六愉快，
保持好心情哇~

·······END·······

《理解这个逻辑，你未来赚钱会很轻松》
都看到这里了，不关注一下嘛你??????
今天是持续写作第 404/500 天。
今天是 5:00 早起写作第 304 天。
如果你的朋友也在焦虑，
欢迎转发分享给 TA，
感谢你的慷慨~

文章转载自微信公众号：多元思维Hack

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