抖音一个视频几百万个赞(抖音如何收藏)

• 攻略
前段时间，我写了一篇文章《这件小事，我每天做 10 次，效率提高 3 倍》，里面提到 ——

我每天早上起来，第一件事就是，觉察自己的情绪状态。

如果情绪不好，我会先调整情绪，然后再开始新一天。

今天早上起来，我就感觉有点焦虑。

为啥焦虑？

之前写过，人生只有三件事，自己的事，别人的事，老天的事。

我觉察了一下，发现自己焦虑的原因，就是关注了别人的事，和老天的事。
那该咋办？

从理性上来说，正确的态度应该是 ——

做好自己的事
少管别人的事
不管老天的事

但我发现，很多情况下，情绪上头时，理性是不起作用的。

虽然上面这个道理，我很熟悉，但我好像没法立刻转变思维。

于是，我做了一件事 —— 刷抖音。


可能有同学会奇怪，抖音不是用来娱乐、放松的吗？

这个没错。

不过，对我来说，抖音是帮我开悟的。

我的抖音收藏里，全都是这类情绪、思维、人生相关的「鸡汤」，就像下面这样 ——

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像这样的视频，起码有 200 多个，而且每天都在增加。

每次遇到情绪问题，自己尝试后，发现没法缓解，我就会借助外力，也就是抖音，来帮助自己，效果立竿见影。

为什么这个方法会有效？


这个在之前文章里，分享过很多次，心理学有一个概念：ABC 原理。

  • A：发生一件事。

  • B：人对事的态度。

  • C：结果。

导致 C 的，不是 A，而是 B。
任何时候，当我们出现负面情绪，一定是思维方式出现问题。

这时候，改变思维方式，从另一个角度看待问题，情绪就会立刻缓解。

更重要的一点是：当人出现负面情绪时，感性脑的力量，是远远大于理性脑的力量的。除非一个人的觉察能力、控制能力超强，否则他很难靠自身，就转变这个状态。

因此，这时候借助外部力量，帮自己转变思维，就是一个极为有效的策略。

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比如我今天早上焦虑，道理都懂，方法很多，兵器库也一大堆，但就是不管用。
我就去刷抖音。

这就好像，身边突然来了很多先贤大哲，从旁观者的角度，帮我开导 ——

  • 孔子：明白，你可以用从 A 角度思考一下……

  • 孟子：明白，你可以用从 B 角度思考一下……

  • 佛陀：……

  • 罗翔：……

  • 巴菲特：……

  • 樊登：……

  • ……

以及各种道理 ——

  • 活在当下

  • 臣服现实

  • 接受自己

  • 感恩

  • ……


这么多道理，挨个过一遍，总有一个能契合我当下的情境，念头一转，就自然的跳出了那个情绪漩涡。

于是，
前一秒，我还觉得太焦虑了，生活太难了。
后一秒，我就觉得豁然开朗，生活很美好。

然后，该干啥，就去干啥了。

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这个方法很不错，建议可以试试。

具体怎么做？
1 打开抖音，搜索你经常遇到的情绪问题，比如“焦虑”“迷茫”“愤怒”等。

2 搜索结果里，看到有感触的视频，就点“喜欢”，然后多看几遍，关注这个作者。
3 重复 1-2。

这样多做几次，抖音的算法，就会识别到你的喜好，每次打开，都会给你推荐这类视频，遇到有感触的，就收藏。

然后，下次遇到情绪问题，就去看这些视频。

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当然，需要说明的是，这不是一个一劳永逸的方法。
不是说，我们收藏了视频，遇到情绪问题，看一遍，情绪缓解了。下一次就没有情绪问题了。

情绪问题，会永远存在。

看这些视频的目的，是为了帮我们转变思维，跳出那个糟糕的情绪状态。然后恢复理性，去做该做的事情，比如读书、写作、工作等。
当我们把视频看多了，那些思维变成了习惯，那负面情绪就会变得更少了。你就能把更多时间，投入到做事上，那你的人生，就必然会变得越来越好。

这是一个需要做很长时间的事情。
慢慢的，你就能开悟了。
?

嗯，
又是美好的一天，
加油哇~

·······END·······
抖音一个视频几百万个赞(抖音如何收藏)
前几天发了一篇文章《我推荐的这本书，让一个读者觉醒了！》，里面提到粥左罗老师的时间管理课，有同学来问我。

可以看看《学完粥左罗的《时间管理课》，我最大的 7 点收获》

都看到这里了，不关注一下嘛你??????
今天是持续写作第 409/500 天。
今天是 5:00 早起写作第 309 天。
如果你的朋友也经常有情绪问题，
欢迎转发分享给 TA，
感谢你的慷慨~

文章转载自微信公众号：多元思维Hack

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