凡人修心如何处理负面情绪(修心稳心掌控情绪)

昨天的文章《要想 3 年内赚 100万，你必须先学会放弃》下，有同学问如何修心 ——

然后我看到，有几个同学，是在后台输入“修心”，而不是去搜索 ——

搜索的路径，是这样的 ——

后来我又想到，有些文章，虽然讲的是修心，但却没有「修心」这个关键词，用的是「情绪」「焦虑」之类的，所以搜索「修心」，可能就看不到这些文章。

又因为修心太重要了，所以我今天专门写一篇文章，把修心的文章，全部整理出来，方便大家查看。

我认为，从长期来看，心性稳定是决定人与人差别的唯一因素。

今年 3 月份，字节跳动 9 周年大会上，张一鸣做了一场演讲，主题是平常心，里面讲到 ——

我觉得保持平常心的人，比较放松，内心没有扭曲，观察事物细腻，实事求是，比较有耐心。他们往往更能把事情做好。大多时候，人在没有偏执或者杂念的情况下，都能够有很好的判断，

随着业务的发展，我认识越来越多的人，包括很多非常有特长、有能力的人。我自己的一个感觉是：也许在知识经验上有些差别，但是从人的角度来说，大家都还是非常接近的，是平常人、普通人。但有一点，能取得很好成就的人，他们往往保持很平常的心态。也就是说，保持平常心，接受当下的自己，把自己做好，往往就能把事情做好：平常人也可以做非常事。

看完这篇文章后，我对修心有了更深的理解，也更加重视了。

我还把一些有启发的句子，打印了出来，贴在墙上。

修心，换个词，就是情绪管理，让自己情绪稳定，不容易被外界事物干扰。

焦虑、愤怒、担忧、恐惧、嫉妒、迷茫、挫败、颓废等情绪，都会变得越来越少。

或者说，不是情绪越来越少，而是情绪出现时，你能快速觉察，然后有一套处理机制，让这个情绪不会发展起来，影响正常生活。

为此，我读了大量不同领域、关于情绪的书：生理方面、大脑神经学、哲学、佛学、心理学等。

了解的越多，我就发现，修心和赚钱一样，也是一个复杂系统，而不是简单的，通过一个方法、一个道理，就能立刻见效。

所以，这篇文章的内容，肯定没法让你立刻变得情绪稳定。

因为这个和学习技能一样，需要结合方法，在生活中，大量刻意练习。

但当你真的通过修心，取得一些效果后，你会感觉很幸福。

下面是一些文章 ——

1. 为了赚钱，我“出家”了！谢谢亦仁

2. 大佬说了 2 个字，我立刻不焦虑了

3. 真正的赚钱高手，都经常和别人对比

4. 要赚钱，先修心

5. 我在小学课本里，发现一个月入 10 万的公式

6. 哪些事情现在做，能让往后的每一天都受益？

7. 想清楚这个问题，你也能 5 点早起

8. 不重视这个问题，做任何事情都会半途而废

9. 练习不被情绪影响，比赚钱更重要

10. 学会这 6 个字，烦恼变幸福

11. 如何学习蔡崇信，做一个不被情绪影响的人？

12. 普通人刷朋友圈的 3 个阶段

13. 李叫兽：成长必须要挣脱价值网。

14. 如何提升自律水平？

15. 学会感受身边的小确幸

16. 缓解焦虑，立刻见效的方法

17. 活在未来，一切困难都是纸老虎

18. 如何应对逆境？

19. 保持好心情，你身体里 60 万亿细胞都在背后支持你

20. 疫情失业很迷茫怎么办？

21. 能提高生活质量的东西，都值得花钱买

22. 我不是人，所以我不生气

23. 如何快速从负面情绪中缓解？

24. 放弃对比，你就不焦虑了。

25. 如何在烦恼中，每天进步一点点？

26. 如何应对负面情绪？

27. 原创文章被抄袭，我一点都不生气

28. 为什么没按时起床，一天就废了？

29. 转变这个思维，你就能每天快乐的工作、生活

30. 这 2 本书我听了 200 遍，分享 6 点能让你幸福的感悟

31. 和菜头讲负面情绪，我又顿悟了

32. 理解这点，你就能快乐的，写出一篇烂文章

33. 看到别人赚钱，很焦虑？建议你读下这篇文章！

34. 想通这句话，你就彻底没有烦恼了

35. 理解这 4 个字，你每天都会快乐

36. 我每篇文章里，最重要的一句话，希望你看到

37. 抖音收藏了 200 个视频，我开悟了！

38. 学会这 4 个方法，让你每天动力十足！

39. 涛哥的写作心法，就 2 个字，我又顿悟了！

40. 我最喜欢的 4 本书里，都有这 2 句话

41. 焦虑最大的一个好处，你肯定不知道！

42. 不努力的时候，你会愧疚吗？

43. 普通人日更 100 天，能涨 2 万粉丝吗？

44. 早上没按时起床，我觉得一天就废了

45. 如何减少烦恼？分享一个小视频

46. 这件小事，我每天做 10 次，效率提高 3 倍

47. 人生最重要的 3 件事，建议你每周思考一次

48. 每天保持好心情，我有 10 个秘诀

49. 想通这点后，我不再和别人争论了

50. 《社会心理学》这页内容，让我抑郁了

51. 提升幸福感的 9 点建议

52. 一句简单的话，让我彻底不焦虑了

53. 如何保持内心的平静和喜悦？

54. 樊登和辉哥，帮我彻底破除了焦虑

55. 读了《社会心理学》，我发现人焦虑的最大原因

以上就是我写过的，关于修心的文章。

本来应该把这些文章，具体分类，哪些文章针对哪些场景。但这个比较费脑子，我最近也有点忙，所以没来得及整理，大家见谅。

其实我还打算，做一门修心课的。哎，写作课还没做好呢，又想下一门课，这有点不好。

希望我们每天，都能保持好心情，

快乐的学习、成长、赚钱。

嗯，

新的一天，

加油哇(? ??_??)?

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《我写每篇文章，都会用这个工具，涨粉很快》

都看到这里了，不关注一下嘛你??????

文章转载自微信公众号：多元思维Hack