头发越来越少
发际线越来越高
一眼看过去就显老
记住
平时这四种食物
一定要少吃
不然会加重你的秃
首先就是甜食
容易导致体内炎症
引起脱发
还有就是高油高脂的食物
会造成身体
免疫平衡紊乱
也会影响掉发
第三就是高汞鱼
像金枪鱼、旗鱼、鲭鱼
最好少吃
最后就是高硒食物
像动物肝脏
一次不要摄入过多
想要保养头发
可以补充这几种营养素
比如：蛋白质
可以选黑豆、黄豆、鸡蛋、牛肉、鸡肉
B族维生素可以选藜麦、黑米、黑麦、小麦胚芽
补铁可以选红肉、动物血、黑芝麻
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