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导语：根据数据统计，目前中国痴呆症患者人数已超过1000万，预计到2050年，我国痴呆患者数将超过2000万；约有10%的75岁以上老人患有智能障碍，超过1/3的85岁以上老人已面临失智问题。
看到这串吓人的数字，那么我们应该怎么做才能让自己的大脑不会随着年龄增长而“生锈”呢？
大脑“喜欢”的食物排行，核桃不在其中，过了50岁，建议经常吃
大家在日常生活中可能会经常听到这样的说法，核桃养脑，那么这种说法真的正确吗？
因为核桃中的α亚麻酸，这种物质能够被肠胃吸收，代谢分解出EPA和DHA两种物质，这两种物质是促进婴幼儿大脑发育重要的营养素。前者能够促进大脑和视网膜发育，后者能够为神经细胞生长维持能量，这才是吃核桃能够补脑的真正原因。
但是如果正要讲大脑喜欢什么样的食物？哪些食物对补脑有好处，核桃排不上名次，不信看下去。
1、鱼类
首先我们要说的就是鱼类，尤其是深海鱼，其中含有丰富的DHA，而DHA是大脑最喜欢的物质之一。
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