大吃大喝已成为当代人的生活常态，高热量高糖辛辣食品也不断的吸引着人们。不过，吃太多这些东西会让我们的胃受到很大的刺激，胃也是一个很脆弱的器官，也需要好好的保护，下面我们一起来看看怎样保护我们的胃。
一，适度进食。在看到一大桌好吃的食物时，我们会很激动，巴不得一下进到自己的肚子里，可是，我们要学会控制自己的饮食数量，我们的胃是有限度的，在感觉到七八分饱的时候，我们就应该停止进食，防止撑到我们的胃。
二，少食冰冷辛辣食品。在夏天我们喜欢吃冰凉的食物，在冬天我们喜欢吃火锅等高热量的食物，但这些食物的刺激性很大，虽然可以解馋，但是同时也让我们的胃饱受折磨。所以我们要管住自己的嘴巴，不伤害胃。
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