导语：随着人们生活水平质量的不断提高，生活中越来越多人开始注重养生。但人的年龄总会增长，而随着年龄到达一定阶段后，身体各器官也会逐渐衰退，患有疾病的风险也越来越高，特别是中老年时期，衰老会很大程度影响人的身体素质，所以我们也能通过身体各器官所表现出来的状况来了解身体的健康状态。
很多人都想要健康长寿，但健康长寿的方法并不只是想想而已，而是需要通过养成良好的生活习惯等方式，才能达到健康长寿的目标。年龄的增长会导致患病风险越来越高，所以生活中我们应该及时观察身体各部位所反映出的健康状况，并对不良反应进行针对性的治疗，这样才能保证身体健康长寿。
人到中年，这4个部位要保持干净
1、肠道
人体每日都需要摄入食物，而摄入的食物需要通过肠道进行消化和吸收。所以对于人们而言，如果肠道内部比较不干净，那么就很容易引起腹痛等症状，甚至会导致消化不良以及肠胃疾病的发生。总之，日常生活中应该尽量保证肠道干净。
2、肺部
肺部是人体呼吸的主要器官，对人体有举足轻重的作用。生活中环境的污染，经常吸烟等情况都会影响肺部健康。如果肺部因气体污染等情况导致变黑现象，那么，肺部的正常运转也会受到阻碍，而类似香烟中的有害物，也会逐渐在肺部堆积，从而导致肺部容易患有相关疾病，甚至肺癌也因此会产生。所以肺部是否干净，对人体的健康非常重要。
3、血管
血管是连接身体各部位的主要方式，并且血管也遍布身体各处。血管虽然功能强大，但血管本身是非常脆弱的。因为血管具有运送营养物质，氧气毒素等功能，所以，当血管出现问题后，很容易导致血管中出现堵塞现象，而这也将引起心血管疾病，会对人体健康产生巨大威胁，甚至严重的直接导致人死亡，所以血管是否干净一定要注意。
4、皮肤
平时很多人都有洗脸的习惯，但是当脸上出现皱纹或者黄褐斑时，或者皮肤变得没有那么光滑，那么，一定程度上皮肤就已经受到了影响，同时也存在健康隐患。所以当我们的皮肤出现毛孔堵塞或排毒功能无法正常运转时，应该尽量清理干净脸部，保证排毒等功能的正常进行。
坚持多做3件事或会更健康
（1）喝茶
对于中老年人而言，年龄的增长会导致身体各部位功能下降，所以这时候我们应该养成良好的生活习惯。比如平时闲暇之时，可以选择针对自己身体状况的食材进行冲泡，或者与茶进行搭配，这样即能享受生活，同时也能起到养生的作用。毕竟喝茶能够清除体内毒素，不过饮茶要适当，时间的选择也很关键。
（2）泡脚
现在很多人经常处于忙碌的状态，工作压力也非常大，基本回到家之后就身心疲惫。对此可以选择每日温热水泡脚，这样既能够缓解身体疲劳，同时也能清洗脚部。除此之外，如果在泡脚时加入一些药材，对身体的帮助则会更大。
（3）运动
运动能够极大地改善身体素质，也能有效保护身体健康，促进血液循环，可以说运动与长寿息息相关。所以，生活中我们要养成运动锻炼的习惯。不过运动虽好，但也要控制好运动负荷和时间，否则很容易弄巧成拙。
内容来源网络，如有侵权，联系删除，本文地址：https://www.230890.com/zhan/16014.html