中医提醒:脾胃虚弱有8种,花一分钟时间自查,先别盲目进补

脾胃虚弱的现象现今已经非常普遍,导致脾胃虚弱的原因有很多,大体上可以总分为五类:一是先天遗传;二是幼儿时喂养不足;三是饮食、作息不健康;四是大病初愈或劳累过度;五是年纪增长。

脾胃虚弱的现象现今已经非常普遍,导致脾胃虚弱的原因有很多,大体上可以总分为五类:一是先天遗传;二是幼儿时喂养不足;三是饮食、作息不健康;四是大病初愈或劳累过度;五是年纪增长。

而脾胃虚弱统分为脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃气虚、胃阳虚、胃阴虚、脾胃虚寒,共8种,花一分钟时间自查看看属于哪一种,别再盲目进补!

1、脾气虚

中医提醒:脾胃虚弱有8种,花一分钟时间自查,先别盲目进补

症状——吃得少却腹胀,饭后更甚;味同嚼蜡,茶饭不思;大便不成形;不爱说话,倦怠无力;面色萎黄,形体消瘦;四肢浮肿,舌苔淡白等;

饮食——大枣,补中益气,养血安神;

粳米,温中益气,穷人的“参汤”;

狗肉,适合气虚兼有脾、肺、肾虚的人,尤其适合秋冬季节食用。

2.脾阳虚

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症状——吃得少,胃纳差;腹胀、腹痛;四肢寒冷,大便清稀;可能伴有肢体浮肿,小便不利;舌头淡胖,舌苔白滑等;

饮食——山药,益气健脾、温中散寒;

羊肉,益气补虚,不宜过量;

生姜,温胃止吐,解表散寒。

3、脾不统血

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症状——脾气虚则运化无力,继而气血两亏。因此除了表现出上述脾气虚的症状外,还常伴有便血、尿血以及女性月经过多、崩漏等出血症状。

饮食——白术、山药、茯苓、薏苡仁、芡实、红枣等,大量的花生衣泡水喝能有一定的止血效果,或者吃些动物肝脏补血。

请大家注意,脾不统血情况较重时,任何食疗都不能代替医生,请及时就医。

4、中气下陷

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症状——面色苍白,头晕目眩,体倦肢乏,腹部有坠胀感,常有便意,可能由胃下垂、子宫下垂等引起;

饮食——选择鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔肉等补气养血的食物,可改善中气下陷。

请大家注意,器官下垂不是小事,不要盲目进补,必要时请及时就医。

5、胃气虚

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症状——胸闷憋气,食欲减退,消化不良,饭后呕吐,大便稀烂,胃脘隐痛等;

饮食——大枣、桂圆、羊肉等,气虚严重者请及时就医,遵医嘱治疗。

6、胃阳虚

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症状——胃脘冷痛,畏寒喜暖,进食后痛减;吃得少,口淡不渴;

饮食——核桃、韭菜、黄鳝等温固肾阳的食物,且少食多餐,忌食甜腻生冷。

7、胃阴虚

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症状——胃脘隐隐作痛,并不剧烈;反酸、打嗝、饥不欲食;有时伴有口干舌燥、大便燥结等症状。

中医提醒:脾胃虚弱有8种,花一分钟时间自查,先别盲目进补

饮食——牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉,特别是女性,可以吃些银耳、燕窝、苹果、梨等。

8、脾胃虚寒

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症状——畏寒怕冷,四肢不温,胃寒胃痛,食欲不振,消化不良等;

饮食——以易消化为主,粥类、面条等,不宜吃粗粮,多吃温热性食物,比如牛羊肉;此外吃任何蔬菜瓜果均应煮着吃,不要凉拌或者生吃,避免损伤阳气。

我是@全科医生林浩带你了解更多健康知识。#健康解密##健康养生##饮食健康#

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