胸闷、两胁痛、失眠、月经不调……
肝郁气滞是导致很多疾病发生的原因，事实上，肝也是“受害者”，一切，还得从你的情绪说起……
1肝的功能
主疏泄：指肝具有疏通、舒畅、条达以保持全身气机疏通畅达，通而不滞，散而不郁的作用。
肝的疏泄功能正常，则气机调畅、气血和调、经络通利，脏腑组织的活动也就正常协调。
此外，肝还有调节精神情志的作用，当肝疏泄不及时，可表现为抑郁寡欢、多愁善虑等，而疏泄太过，则出现烦躁易怒等情况。
主藏血：指肝脏具有贮藏血液、防止出血和调节血量的功能。
由此可知，情绪低落、精神刺激等因素都可导致肝郁气滞的病理状态。
2肝郁气滞
由于肝经主要循行部位在于人体胁肋部，故当出现肝郁气滞时，一方面表现为相应部位的疼痛，即两侧胁肋疼痛、女性乳房胀痛、下腹疼痛或腹泻等，也可出现甲状腺结节、乳腺结节等气机阻滞的疾病。
肝郁气滞的另一个典型特点是与情志关系密切，当情绪异常时，症状可反复出现或加重。
3月经不调
女子以血为本，经、带、胎、产以肝为枢纽，肝郁气滞可导致妇科疾病，常见月经不调。
肝郁气滞型月经不调表现为月经后期、经量较少、经血颜色暗或有血块，同时伴随乳房胀痛、胁肋部疼痛，月经期往往出现情绪低落、心烦易怒等情况。
此类症状治疗以疏肝理气为主，经典方剂为柴胡疏肝散。
4日常保健
生活规律、饮食有节、适当运动、充足睡眠是所有养生的基础，除此之外，针对肝郁气滞人群，情绪的调节是关键所在，平时应注意适当宣泄情绪，及时疏导，避免造成长期郁结使症状复杂化。
食疗方
月经前情绪低落、两胁胀痛，可用玫瑰花、陈皮泡水，疏肝解郁。
如出现口干、口苦、失眠等症状，可选择蔷薇花，清泻肝火。
秋季干燥，肝郁气滞者也可选择具有疏肝健脾作用的金橘山药粥。
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